В прошлый раз мы говорили о том, что учимся разговаривать без цензуры и разделять чувства.
Когда процесс, где нужно выдерживать и разделять чьи-то чувства, где уметь работать без цензуры запускается, мы видим, что не можем и не умеем общаться друг с другом, нам сложно выдерживать очень многие вещи.
Например, кому-то трудно выдерживать паузу. Возникла в группе пауза, она длится не 5 минут, даже минуты не проходит. Все говорят-говорят-говорят, и вдруг, раз, и пауза повисла. И тогда находится тот, кто не может с этим соприкасаться. Человек начинает лезть вот в эту паузу, что-то говорить. Почему?
Потому что он испытывает тревогу, ему кажется, что надо срочно всех спасать, что мы не справимся все вместе, у него разные чувства появляются.
Другой момент, когда мы даём обратную связь. Мы и не подозреваем о том, что, давая человеку обратную связь, на самом деле советуем ему, вешаем на него ярлыки, начинаем обесценивать, рассказывать, как правильно жить, в чём человек прав, а в чём нет.
Сначала участник говорит. Всё вроде бы идёт как по наитию. А потом он слышит сам себя в этом месте, его выслушали участники группы, он получает обратную связь, ему что-то говорят. А в результате человек ощущает себя полностью обесцененным.
Каждый получает обратную связь. Обратная связь — сложный процесс. Трудно поддерживать так, чтобы не советовать. Это и называется регрессом.
Когда я веду группу, находясь там, молчу. Мы все приходим в группу, располагаемся, а потом я замолкаю, даю группе возможность самим вести процесс. А участники думают, что они придут, им расскажут, что надо делать. А потом понимают, что, нет, не расскажут, надо с этим начинать что-то решать.
То есть, получается, мы заново учимся жить эмоционально, проходим снова все этапы. Заново учимся бояться, тревожиться, злиться, стыдиться, виниться, любить и так далее.
Один из плюсов заключается в том, что рядом есть более ресурсные родители, чем те, которые были в детстве. Ведь группа состоит из большего количества людей. Кроме того, группа — это не сумма отдельных частей, а целая. А целая группа — это матрица энергетическая, она живая, это живой организм, который рождается и эволюционирует по определённым законам, он развивается.
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена.