Нет смысла на популярном канале, который читают "для интереса" и "между делом" переходить определенные границы и углубляться в некоторые темы сверх меры.
Но где она, мера? Как ее определить?
Например, по обратной связи. Но, главное, по её качеству. Количество комментариев - далеко не главный показатель "меры". Конечно, если это не статья о нижнем белье известной "пивицы".😊
Еще про "остановку ума"
В комментариях к статье есть несколько точек зрения. От полного отрицания до описания опыта, близкого к этому феномену.
"Остановка ума - это иллюзия".
Но я привел метафору, показал "на пальцах", на простом житейском примере, что дело обстоит как раз наоборот!?
Невозможно "увидеть" (читай: "создать") иллюзию, если ум не работает, то есть не искажает, не интерпретирует увиденное.
Никак невозможно. От слова "совсем". Вы попробуйте как-нибудь, при случае проверить.
Конечно, "при случае" остановить работу ума не получится. Это требует многих лет серьезной практики. Но приостановить - вполне.
Например, так.
Когда испытаете эмоцию (лучше "негативную") - обратите внимание на внутренний диалог - на болтовню в голове, "разговор" с другим человеком, "дискуссию", "спор".
Просто обратите внимание - этого достаточно, чтобы вы стали думать менее интенсивно. И понаблюдайте, что произошло при этом с интенсивностью самой эмоции.
Практика (в отличие от веры или книжек) хороша именно возможностью непосредственной проверки любого утверждения. Другое дело, что для проверки глубоких феноменов, например "остановки ума", могут потребоваться годы.
Но оно того стоит, поверьте на слово 😎 Понятно же, почему смайлик?
Масло, потому что масляное
На уровне слов, "работы ума" самые глубокие вещи именно так и выглядят. Каждый ученый знает, что любое доказательство сводится к аксиомам, которые проверяются только на опыте.
Поэтому доказать, объяснить человеку, не имеющему даже начального опыта, что такое "остановка ума" - невозможно.
А имеющему некоторый опыт - возможно.
"Успокоение" или "остановка"?
Ну, ребята ...
Это как скорость 5 км/час или 100 км/час.
И то, и другое - скорость, мера изменения. Но качественно противопоставлять 5 км/час VS 100 км/час - не камильфо.
Человеку, который ездил только в кибитке, трудно поверить, что можно ехать быстрее 30 км/час. Для него и 30 км/час - это:
"Кажись, неведомая сила подхватила тебя на крыло к себе, и сам летишь, и все летит: летят версты, летят навстречу купцы на облучках своих кибиток" (Н.В. Гоголь).
И лошадь - непременно "мчится" или даже "летит, как птица".
"Кибитка развалится на скорости 100 км/час, даже если лошадке под хвостом скипидаром натереть, отчего она побежит в два раза быстрее.
Следовательно, это невозможно!"
Да, в запряженной лошадью кибитке "лететь" быстрее 30 км/час невозможно, спору нет.
Но бывают и другие средства передвижения. И другие движители, кроме лошадки.
"При медитации мозг работает интенсивнее"
Откуда вы это знаете? Из статей психологов?
Но психологи проводили эксперименты (в абсолютном, подавляющем большинстве случаев - как раз в тех, о которых вы читали) не с глубокой медитацией, а с "успокоением", расслаблением. В начальной фазе расслабления мозг действительно активизируется.
И вы можете это также проверить.
Усядьтесь в тихом месте, расслабьтесь. И заметите, что мыслей сразу как будто прибавилось!
- "Что же это за "остановка", когда все ускоряется, усиливается, а мыслей становится больше?!"
Ничего не ускоряется, и ничего не становится больше. Просто вы теперь начинаете замечать то, что обычно не замечаете. Если продолжите практиковать расслабления тела, то через время, возможно, дойдете и до "успокоение ума".
"Остановить ум!"
Еще одно недопонимание.
Непосредственно "остановить ум" невозможно - от того самого слова. То есть никак.
Как остановить с помощью колеса колесо, а с помощью лошади - лошадь?
Можно было и не придираться к словам, но, к сожалению, этот тип логики - одно из ключевых препятствий в практике для людей, которые практикуют самостоятельно. Без наставника, прошедшего бОльшую часть пути и понимающего "нюансы" .
Люди занимаются "медитацией", думая, что они должны что-то "делать", имея в виду необходимость расслабиться и даже "остановить" ум!
Больший абсурд трудно придумать. При таком подходе остановить ум не получится в принципе, хоть до морковкиного заговенья занимайтесь.
Ничего не нужно специально "останавливать". Все, что нужно, само остановится, если правильно заниматься.
Вспоминается мессир Воланд (просто для метафоры, для развлечения читателя - но и не без намека на суть).
"Никогда и ничего не просите ! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами все предложат и сами всё дадут!"
Очевидно, что ум сильнее нас, потому что это наш ум. То есть, в определенном смысле, мы сами. Правой рукой левую не перебороть, только ослабнешь.
Поэтому у нас столько проблем от ума. И от неквалифицированных советов / попыток "остановить" ум.
==========================
Приглашаю вас в свою группу ВК.
На комментарии отвечаю.
==========================