Страх - это эмоция или чувство, возникающие из-за ощущения опасности. В психологии страх считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом.
Страх не всегда является отрицательной эмоцией ведь порой, он нам спасает жизнь. Именно он предупреждает нас об опасности. Но порой в жизни человека страха слишком много и тогда он становится помехой для нормальной жизни.
Страх, это не плохо и не хорошо — это естественная физиологическая реакция организма в ответ на опасность.
Гормон страха - это адреналин.
Каковы признаки страха?
Напряжение в мышцах.
Поверхностное дыхание.
Учащенное сердцебиение.
Желание бегства или оцепенение, при этом человек себя плохо контролирует.
Какие же самые распространенные страхи?
Страх смерти.
Мама Марии умерла в семьдесят лет от инфаркта, бабушка тоже умерла в этом же возрасте от инфаркта. Женщина боится приближения своего семидесятилетия, так как боится умереть. Это базовый страх. Он тесно связанный со страхом войны, болезни, беспомощности…
Страх одиночества.
Маргарите двадцать шесть лет, она очень сильно хочет выйти замуж. Девушка встречается с молодым человеком, который не готов создавать семью. Но она продолжает с ним встречаться в надежде, что он изменит свои желания. Ей страшно остаться одной, ведь ей с детства говорили, что такая, как есть она никому не нужна. Огромную роль здесь играет давление семьи и социума: ты что, еще не замужем? Ты что, еще одна?
Страх потери контроля над ситуацией.
Кристине сложно отстаивать свое мнение, спорить. Она теряет контроль над собой и ей хочется ударить собеседника.
Такой человек не видит разницу между эмоциями и поведением. В детстве ему запрещали испытывать негативные эмоции. Ему необходимо изменить поведение, а не мышление.
Страх страха.
У меня сейчас все хорошо, но я боюсь если... Такой страх часто бывает у людей с повышенной тревогой, паническими атаками. Избавляясь от одного страха, они цепляются за другой, третий... Психолог учит таких клиентов проходить через свои страхи.
Нет человека у которого нет своего страха, но не всем людям они мешают жить.
Получить консультацию можно, записавшись по WhatsApp 7 903 373 36 00
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru