Итак...приступим..
Всем здравствуйте! Меня зовут Ирина. Мне 34 года. И я хочу привести себя в порядок..
Это касается не только веса, а он у меня между прочим, за 100 кг, точно не знаю - завтра взвешусь и измерю параметры. Но и желания жить, наслаждаться жизнью...
В последнее время мне ничего не хочется, абсолютно ничего, утром встаю уже уставшая, постоянно хочется спать, голова отказывается думать. Я долго не могла понять, что со мной, сдала анализы, сходила к врачу и выяснилось, что повышен инсулин. Следующая остановка диабет 2...а я не хочу!
Поэтому 8 января начинаю менять образ жизни. да-да-да именно образ жизни! ни какие диеты, марафоны, таблетки не помогут надо менять отношение к себе и к еде тогда только все получится.
Здесь я буду делиться своими мыслями, переживаниями, успехами, т.е. всем, что будет на пути.
Буду изучать информацию на тему инсулинорезистентности делиться ею тут с вами.
С чего я начну свои изменения: для начала надо снизить инсулин, т.к. он будет полностью блокировать похудение, для этого первый месяц буду на безуглеводке. Питаться буду 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Также начну пить воду.
Буду очень рада если кто-то будет проходить этот путь со мной.