Сегодня многим из нас грозит опасность, укоренившаяся в сети и грозящая не менее тяжелыми последствиями, чем болезни и вирусы. Имя ей — цифровая зависимость.
На первый взгляд залипание в гаджете может показаться вполне безобидным. Но это не так. Часы/дни/месяцы, проведённые перед экраном монитора компьютера или телефона, приводят к серьезным нарушениям функции мозга.
История этой болезни берет истоки в 1980-х годах, которые породили целое поколение людей, зависимых от интернета и проводящих за компьютерами намного больше времени, чем это было нужно для работы. От мала до велика люди стали погружаться в виртуальное пространство, чтобы играть бесконечное количество времени в виртуальные игры. А затем ситуация повторилась в эпоху нового столетия, которое назвали Эрой гаджетов и социальных сетей.
Но люди не просто так оказываются пораженными болезнью века — гаджетоманией. На это есть причины, в том числе и кармические.
Карма одиночества
Она толкает человека на поиск хоть кого-то, кто мог бы составить круг общения. Раньше на человека, уткнувшегося в гаджет, окружающие смотрели сочувственно, но сегодня людей, не зависящих от «виртуальных друзей», гораздо меньше, чем гаджетоманов.
Один из энергетических маркеров этой зависимости — незаметное увеличение «интернет-дозы», то есть времени залипания в гаджете.
Карма безделья
У бездельника априори много времени, ведь он ничем не занят. А раз так, то почему бы не зависнуть в телефоне.
Непреодолимая тяга к мобильным устройствам, к которым человек привязан, словно эмбрион к пуповине, характеризует уникальный термин — «гаджет-зависимость». Это приводит к страшным последствиям — вытеснению виртуальной реальностью общения в настоящей жизни.
Карма эгоистов
Не удивляйтесь, есть такие люди, которые и работают, и вовсе не одиноки. Однако они ориентированы исключительно на свое эго. Это так называемые нарциссы — любят себя настолько, что не могут и дня провести без того, чтобы на них не смотрели.
Я называю их «лайкозависимыми». Без интернета их эмоциональное состояние резко ухудшается. Они становятся недовольными и раздражительными.
Карма публичности
Это когда пользователь в силу, к примеру, своего социального статуса (медийная личность или известный человек) вынужден «засвечиваться» в сети, чтобы не терять популярности. Часто это переходит именно в гаджетозависимость, побуждающую регулярно проверять социальные сети и отмечать, как реагирует аудитория на опубликованные фотографии или посты.
По сути, это и есть одна из разновидностей наркотической зависимости, когда наркоману не нужно ничего, кроме очередной дозы наркотиков.
Карма критиканов
Есть такие люди, которые чувствуют себя плохо, если не «попьют крови» у близких и родных.
Критика, ставшая привычкой, сформированной с детства, планомерно уничтожает круг друзей, бегущих без оглядки от человека, который не может поддержать, а только критикует. И тогда критиканы находят себе применение в сети — здесь для них полным-полно работы.
Они, словно планктон, паразитирующей биомассой залипают на чужом контенте и строчат негативные комментарии, поднимая, таким образом, свой социальный статус в собственных глазах.
Со временем у них наблюдается смена ритма жизни, круг их оффлайн-общения сужается (при этом не факт, что расширяются связи онлайн).
Позже плотно зависимые от виртуального мира люди начинают небрежно относиться к себе и своим обязанностям («зачем умываться/наряжаться/краситься/причесываться, если я не выхожу из дома, целый день провожу в гаджете, меня же реально никто не видит?»)
В результате личность деградирует, потому что ее реальные жизненные цели подменяются виртуальными:
- коммуникация единомышленников уходит на второй план относительно общения в чатах;
- пристрастие к порнографии, которая вываливается на экран по первому клику мышки и даже без него, заменяет романтические отношения;
- виртуальное общение в мессенджерах вытесняет живую переписку;
- а личные встречи сегодня нередко считаются пустой тратой времени.
Цифровизация формирует карму зависимости, что приводит:
- к потере письменных навыков и способности к творческому мышлению (тот, кто пишет от руки, намного лучше может представить в уме то, о чем пишет, нежели тот, кто печатает);
- к эмоциональной деградации, потому что зависимому человеку становится трудно коммуницировать в реальной жизни;
- к зависимости от «электронного кокаина», так как у интернет-зависимых от электронных устройств людей вырабатывается гормон удовольствия, вызывающий еще большую зависимость;
- к разрушению психики интернет-пользователя, потому что излишние «цифровые дозы» превращают его в неадекватного человека, воспринимающего поражение в виртуальной игре как личную неудачу;
- к атрофированию умственной работы мозга, которую ученые назвали «цифровым слабоумием», при этом информация из гаджетов бездумно копируется, практически не обрабатываясь мозгом.
Интернет-зависимость есть не что иное, как энергетическая привязка. По сути, это энергетический канал, заменяющий офлайн-общение двух людей.
Привязка основана на зависимости и нарушает его свободу. Опасность энергетической привязки к гаджетам не только в остановке развития, но еще и в том, что умелые предприниматели манипулируют через нее целыми поколениями людей, заставляя их покупать/смотреть/слушать именно то, что им выгодно.
Интернет-привязки формируются на соответствующих чакрах:
- Муладхара (чакра здоровья) — здесь фиксируются конфликтность, агрессия, страх.
- Свадхистана (сексуальная чакра) — на ней вибрирует животное желание, страсть, похоть.
- Манипура (чакра материального достатка) — отвечает за подчинение людей, алчность, стремление к власти.
- Анахата (любовная чакра) — отвечает за ненависть и любовь.
- Вишудха (горловая чакра) — на ней фиксируется умение озвучивать свои мысли и способность к самореализации.
- Аджна (чакра межбровья) — отвечает за способность человека видеть свое предназначение и двигаться по своему пути.
- Сахасрара (коронная чакра) — это связь с Богом и эгрегорами.
Эта чакральная энергия, соответственно, формирует на тонком плане интернет-привязку, в зависимости от которой человек предпочитает смотреть публикации о войне, насилии, порнографии или духовных тренингах, профессиональных курсах или финансовой грамотности.
Что же делать родителям в цифровую эпоху, учитывая, что дети являются наиболее уязвимым сегментом общества в плане интернет-привязок? И если взрослый может помочь себе сам справиться с зависимостью, сознательно ограничив собственную виртуальную активность, то ребенку будет сложно без помощи взрослых выбраться из «цифровой ловушки».
Поэтому нужно:
- следить за своими привычками, ведь дети копируют поведение родителей;
- ограничить экранное время ребенка до приемлемого значения;
- контролировать, чем ребенок занят в интернете, и при необходимости корректировать возрастной рейтинг для игр и видео;
- поощрять ребенка к полезным оффлайн-занятиям. Это могут быть хобби, общение со сверстниками, спорт, творчество;
- не давать гаджет ребенку только лишь для того, чтобы он отвязался от взрослых.
Пока не известно, сколько конкретно времени можно детям проводить за экранами компьютеров, телефонов, планшетов без вреда для глаз и мозгов.
Научные исследования проводятся постоянно, но достаточные статистические данные, явно указывающие на то, что у детей портится зрение от экранов (а не, к примеру, от чтения тех же печатных книг или просто по причине генетики), отсутствуют.
Ученым еще ни один год предстоит изучать влияние информационных носителей на мышление, психику и физиологию наших детей, а мы пока давайте воспользуемся несколькими советами, которые помогут ребенку сократить экранное время.
- Тактика обратного отсчета предусматривает, что ребенка предупреждают заранее, что у него осталось, к примеру, 10, затем 5, потом 1 минута… В этом случае он спокойно планирует завершение интернет-сеанса.
- Нет результата — нет игры. Это я об ответственности за выполнение своей работы (учеба / домашние задания, внеклассное чтение, музыкальная школа, спортивная секция и т. д.). Сюда можно отнести и самые простые дела — загрузить/разгрузить посудомоечную машину, вынести мусор, протереть пыль в своей комнате, полить цветы, прибрать вещи в своем шкафу.
- Получил «пятерку» — есть час игры, «четверку» — 30 минут. Тройки не вознаграждаются.
- Отмена гаджетов за час до сна, чтобы детская психика пришла в норму.
- Час читаешь — час играешь. Читаешь меньше — не получаешь гаджет.
- Игры только на выходные дни и каникулы. Это возможно, когда у ребенка есть плотный график учебы/спорта/хобби.
- Приложение, блокирующее игры, в помощь родителям. Когда вы решите, что лимит вашего ребенка исчерпан — смело отключайте его от интернета. Приложение, кстати, можно отрегулировать на блокировку определенного контента и тогда телефон в руках школьника становится обыкновенной звонилкой с калькулятором. Мы, бывает, звоним провайдеру и просим отключить интернет, пока, к примеру, задерживаемся на встрече.
- Кухня — зона «интернет-табу». В вашем доме должно быть такое место, где ни один член семьи не должен позволять себе пользоваться гаджетами. В нашем доме это кухня. На ее двери уже несколько лет висит табличка «Зона, свободная от гаджетов».
Кармолог Наталия Мищенко
Основатель школы духовного роста «Karmafishki», эксперт журнала «Фокус внимания» и портала «Эзотерика-инфо», ведущий карма-аналитик, писатель, автор № 1 книг о карме по версии ряда изданий. За книгу «Приемные ангелы» награждена Орденом Княгини Ольги III Степени.
Международная школа духовного роста «Karmafishki» ВКонтакте, Телеграм
