Новогодние праздники это весомый и значимый период для постановки целей и формулирование желаний.
Это дает вызов на будущий год, чтобы двигаться вперёд к желаемому будущему и возможность отслеживать свои результаты.
Конечно, просто написать свои желания и ждать их исполнения - недостаточно для того, чтобы они осуществились.
НЕТ обязательных правил, когда можно или нельзя ставить цели, но полезно понять ЧТО вы хотите в будущем и дать отсчёт этому в начале года, чтобы не откладывать жизнь в долгий ящик.
Перед тем как подходить к постановке целей важно учитывать, что больших целей в промежутке одного года много быть не может.
Для изменений важно выделять главное и совершая каждый день маленькие шаги к желаемому можно стать совершенно другим человеком за год.
Как ставить цели на год:
Я предлагаю вам сфокусировать своё внимание на 3 больших целях и 7 желаниях
Проанализируйте 8 сфер своей жизни и определите, где вы хотите поставить 3 большие цели? А в каких сферах будут желания?
1. Дом
2. Отношения
3. Дети
4. Тело или здоровье
5. Карьера (профессия, реализация)
6. Деньги
7. Развитие (учеба)
8. Удовольствие
Насколько вы удовлетворены каждой сферой? Чтобы вы хотели улучшить? Какие будут ваши цели на год?
Для формулирования целей задайте себе вопросы:
Что я хочу иметь? Что мое глубокое «хочу»? Каким я хочу стать? Почему на самом деле мне это сейчас нужно? Что мне даст исполнение этой цели?
- Формулируйте цели в НАСТОЯЩЕМ времени
- Формулируйте через приобретение, а не через отсутствие или попытку избавиться от чего-то
- Избегайте точного указания даты
- Ставьте реалистичные цели, но так чтобы они вам бросали вызов
Если вы часто не достигаете желаемого, то у этого могут быть разные причины, например:
- Вы не понимаете чего хотите на самом деле
- Это НЕ ваши желания
- У вас есть внутренние запреты, ограничения и установки
- Есть страхи и сомнения или даже выгоды для того, чтобы не иметь желаемое
И если вы хотите начать реализовать свои цели или достигать желаемого быстрее и эффективнее ➡ приходите на консультацию.
Терапия прекрасно работает с внутренними ограничениями, которые вам мешают совершать действия в реальном мире!
Записывайтесь на консультацию по номеру +79500042139 (WhatsApp-смс)
Арина Казанцева | Психолог
Приходите, буду рада вам помочь!
Автор: Казанцева Арина Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru