Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Немного предыстории.
В 2017 году, я совершил прорыв в своей жизни, над которым работал несколько лет, ещё со школьной скамьи. Я наконец-то смог избавиться от надоедливого жира в области талии. Самое интересное, что сделал это я не совсем осознанно, но базовые советы все же применял. О них я расскажу в этой статье, они вам наверняка знакомы, но я освежу немного вашу память и на личном опыте поделюсь полезной информацией, что работает, а что бесполезная трата времени.
Список советов по похудению из интернета.
1.Качать пресс для плоского живота.
2.Есть 5-6 раз в день.
3.Делать кардио натощак.
4.Не есть после 6.
5.Не есть сладкое и жареное.
Вроде ничего не забыл, теперь пройдёмся по каждому пункту отдельно.
- Качать пресс для того, чтобы убрать живот это миф и никакого толку от ежедневных скручиваний не будет. Да, тренировка пресса может быть полезной, но только после того, как ваш живот уйдёт за счёт грамотной диеты и регулярных занятий спортом.
- Вот этот совет может помочь, но опять же стоит понимать, что не важно сколько раз мы едим за день, а в каком количестве и что именно. Питаться по нескольку раз в день помогает не переедать и держать под контролем голод, но чтобы похудеть этого мало. Необходимо научиться считать калории и контролировать поступление углеводов в наш организм.
- Этот совет также миф, не имеет значения поели вы перед тренировкой или нет. Как я уже сказал выше, имеет значение лишь количество и качество еды. Ну разве что тренироваться натощак намного удобнее, нет никакого дискомфорта и тяжести после съеденного завтрака.
- Еще один миф, в который до сих пор верят. Не важно время приёма пищи, главное соблюдать свою суточную норму по калориям. Ну и наедаться на ночь тоже не стоит, иначе бессонная ночь вам обеспечена.
- Жареное и сладкое это конечно мало полезная еда, но все мы люди и в умеренных количествах она допустима.А если сильно себя ограничивать, можно наоборот начать переедать ещё больше.
Можно ли худеть с удовольствием?
Слово "диета" у многих ассоциируется с дискомфортом и постоянным чувством голода. Но спешу вас обрадовать, сбросить вес можно без стресса и голодовок, благодаря сервису правильного питания, ведь мы с вами живём в век технологий.
В этом сервисе вы можете выбрать один из 3 предложенных вариантов программы снижения веса, в зависимости от вашей повседневной физической активности.Правильное питание с доставкой на дом!
- Всё рационы рассчитаны по КБЖУ и составлены профессиональными диетологами;
- Меню содержит более 300 блюд, в том числе и полезные десерты;
- Каждые 2 месяца меню обновляется, так что однообразие не успеет надоесть;
- Еда готовится в день доставки и имеет срок годности 48 часов, чтобы все было свежим;
- Блюда упаковывают в герметичные контейнеры для разогрева я в микроволновой печи;
- Бесплатная доставка через день, чтобы еда всегда оставалась свежей
С помощью программ снижения веса, можно без дискомфорта избавиться от надоедливых лишних килограммов в короткие сроки и удивить всех своим преображением.
Переходите по ссылке (нажми) , выбирайте нужную программу и примените промокод lkfwsx8, скидка по которому на первый заказ 15 %.
Худейте с удовольствием!