ВЫ ДО СИХ ПОР СЧИТАЕТЕ, что:
самый полезный завтрак - это овсянка с молоком
фрукты, йогурт, свежевыжатый сок - самый полезный перекус
мед, финики и сухофрукты - отличная замена сахару
кефир на ночь - это полезно
жиры надо убирать, ведь от них растет холестерин
молоко с медом, чай с вареньем или медом лечат
молоко - основной источник кальция
можно смело есть продукты с надписью «полезное питание, органик, натуральное, фитнес, лайт, 5 злаков»
Я, возможно, вас огорчу, но тема правильного питания наполнена кучей мифов. Если вас спросить, что в вашем понятии правильное питание, то мы получим столько же мнений, сколько людей.
Эти мифы и недопонимания приводят к тому что:
правильное питание расценивается как некая тяжелая ноша, героизм, лишения
многие так и не начинают вести здоровый образ жизни
любые попытки перейти на правильное питание заканчиваются и часто разочарованиями
мысль о том, что всю жизнь придется сидеть на правильном питании, ужасает
КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ?
Поменять слово «правильное» на «полноценное, сбалансированное».
Ощутили сразу другую энергию? Как будто сняли какие-то ограничения?