Я пишу-пишу, а мне все равно отвечают: «Мелатонин для сна же». Ок.
Мелатонин в частях глаза и его выработка
У позвоночных мелатонин синтезируется не только в эпифизе, но и фоторецепторах сетчатки. Это почему-то нигде в открытых источниках не пишут.
Эти рецепторы обнаруживаются во всех слоях сетчатки, а также в:
· хрусталике;
· цилиарном теле;
· склере;
· роговице;
· хориоидее.
При этом в органах зрения идет постоянная регенерация мелатонина, что необходимо для постоянной антиоксидантной защиты перечисленных выше частей глаза. То есть, не только ночью мелатонин в глазах вырабатывается, и не только в темноте. Постоянно.
Постоянная выработка мелатонина нужна сетчатке, потому что в глазах высокий уровень окислительных процессов. Эти окислительные процессы – норма, как и высокая антиоксидантная защита. Так устроены, так задуманы, так работают наши глаза. Но если баланс нарушается, то окислительные процессы берут верх, а антиоксидантная система не работает на должном уровне. Например, это может произойти из-за снижения выработки своего мелатонина. И глаз начинает разрушаться.
Теперь снова об РС: при РС выработка своего мелатонина снижена. Внимательные врачи говорят пациентам с РС, что у них повышено внутриглазное давление. Некоторым все-таки говорят, что есть ЧАЗН. Говорят реже, чем это встречается. И, наконец, вроде никому не говорят, что сетчатка при РС быстро меняется не в лучшую сторону. У меня тоже, конечно, я прям спрашивала про все детали своих глаз, и там везде и всё нехорошо.
Глаукома и мелатонин
Короче, развалиться глаз может по-разному, там много чего сломаться может из-за окислительного стресса. Но сегодня про глаукому. Это целая группа заболеваний, которые характеризуются постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления. Если человек с глаукомой живет достаточно долго, то она прогрессирует, что вызывает разрушение зрительного нерва и слепоту.
1. Разные ученые из разных стран выяснили, что при глаукоме у пациентов снижен уровень мелатонина в самих глазах и утренней моче. То есть, во всем организме этот самый мелатонин не особо вырабатывается, не только в глазах. Было отмечены, что многие пациенты с глаукомой имеют психологические сложности (оно и понятно, болеть хронически – тяжело), и со сном. Нетрудно предложить, что психологические проблемы и нарушена сна усугубляют течение глаукомы. А агрессивное течение глаукомы усугубляет проблемы с психикой и сном.
2. Ученые же вводили экспериментально в глаза или в рот крысам и людям мелатонин. И оказывалась, что через какое время внутриглазное давление не приходило прям в норму, но улучшалось.
3. Несколько экспериментов показали, что улучшение уровня мелатонина способствовало торможению воспалительных и дегенеративных процессах в глазах (мелатонин – антиоксидант), а еще способствовала улучшению регенерационных процессов. Последнее тоже логично, потому что восстанавливать что-то без активного разрушения стремительного – проще.
4. Еще один нюанс. В глазах мелатонин нужен всегда, но днем – особенно. Потому что глаза подвергаются воздействию света, что для них стресс. Но без света глаза быстро портятся, эпидемия близорукости частичного из-за этого в 20 веке началась, из-за искусственного освещённые. Это парадокс: свет вредит, но свет и лечит, и необходимо. Так вот мелатонин этот стресс гасит, оставляя пользу света для глазах. А если мелатонина нет в достатке, то свет вредит. Но без света глаза только долго не могут.
Пример исследования на людях
Ну и пример, взяла небольшое исследование петербуржских врачей (потому что не люблю, когда говорят, что наши врачи и ученые бездельничают).
В общем, в Петербурге обследовании и затем наблюдали:
· 17 пациентов с открытоугольной глаукомой (34 глаза в исследовании);
· 7 пациентов с возвратной катарактой (они были группой контроля).
Все пациенты в течение 60 дней принимали за 30 минут до сна мелатонин в дозировке 60 мг (не опечатка, реально 60 мг). Обследовали их аппаратно, перечислять не буду. И еще совершался сбор мочи на анализ – до и после начала курса. Тесты еще были психологическое (сон, настроение, самочувствие).
Результаты: 44,4% пациентов с открытоугольной глаукомой заметили улучшение светочувствительности, у 22,2% отмечена тенденция к ее улучшении, 33% не показали такой реакции. У 88,9% пациентов была обнаружена тенденция к снижению (то есть, направление ближе к норме) внутриглазного давления. У всех пациентов с глаукомой до приема мелатонина уровень его метаболитов в утренней моче был низок, а после начала приема – возрос в 88,2% случаев.
Также врачи отметили, что мелатонин не только стабилизирует глаукомный процесс, но еще и улучшает сон и общее самочувствие у больных глаукомой. Что не удивительно: кто не спит, тот быстрее чахнет.
И еще немного о глазах и мелатонине
К сегодня накопилось уже много экспериментальных работ, показывающих эффективность мелатонина при диабетической ретинопатии, возрастной макулярной дегенерации, увеите, ретинопатии недоношенных и так далее.