Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Тяжело на душе: о том как Заяц помог Козлу

Когда тяжело на душе... Об этом говорим сегодня.

***

Психологи во всём и всюду ищут психологическую подоплеку?

Такое ощущение, что да.

Я решила взять себе небольшой отпуск в праздничные дни и не заниматься психологией, совсем. Не писать статьи, не консультировать клиентов, не читать профессиональную литературу.

Взяла почитать книгу "Слушай песню ветра" Х. Мураками. И что же я вижу? Уже на 23 - й странице перед моими глазами возникла сказка, которую рассказал психиатр своему пациенту. Я не смогла пройти мимо.

Итак, сказка про Козла и Зайца:

Давным-давно жил добрый Козел. У Козла на шее висели тяжелые металлические часы. Он так с ними везде и ходил. Ходил и пыхтел. Мало того, что часы были тяжелые - они еще и не работали. Пришел как - то к Козлу знакомый Заяц и говорит:

- Слушай, Козел, а чего ты всё таскаешь сломанные часы? Они ведь тяжелые, да и толку от них никакого.

- Тяжелые то, тяжелые. Да только я к ним привык. Хоть они и вправду тяжелые, да к тому же и не работают.

И вот однажды Заяц преподнес на День Рождения Козлу небольшую коробочку, перевязанную лентой. А в коробочке были новенькие, блестящие, необыкновенно легкие и отлично работающие часы. Козел очень обрадовался, повесил их на шею вместо старых и побежал всем показывать.

Свою сказку психиатр завершил такими словами:

Ты - Козел, я - Заяц, а Часы - это твоя душа.

Нам не столь важно, с каким диагнозом был пациент, о котором шла речь в книге. Если интересно, почитаете сами. Я хочу обратить ваше внимание на то, в каком состоянии может пребывать наша душа. Это сказание было о ней. Под душой здесь понимается, конечно, конгломерат качеств человека, его мировоззрение и переживания.

Тяжело на душе... И эта тяжесть располагается чаще всего в груди, давит на плечи и шею, заставляя человека скрючиваться под гнетом забот и проблем. Мы можем носить обременяющую тяжесть годами, не видя возможности отказаться от нее.

Да, честно говоря, даже и не всегда понимаем - зачем от нее отказываться, от этой тяжести. Привычка берет верх над разумом.

Но, как мы видим на примере Козла и Зайца, от проблемы можем отделиться, увидеть мир по - новому. И тогда мы начинаем радоваться, еще недавно радость считая чуть ли не постыдной.

Тяжело на душе... Мы будто понимаем, что так, как есть - не правильно. Бывает осознаем это, соглашаемся. А что взамен? Вот здесь может возникнуть тупик. Что я буду носить в душе вместо досады, обиды, грусти, тоски, уныния, самобичевания и разочарования?

Как это - не страдать? А что же тогда делать? Каким образом интегрировать в свою жизнь новые переживания? О чем они будут?

Это будет по - волшебному прекрасно, если на пути встретится такой вот Заяц, который решит твою проблему, освободив от душевной тяжести, а что, если нет?

Если нет, есть еще психолог. Он поможет!

-2

Медленно, кирпичик за кирпичиком мы разбираем вашу проблему:

  1. Вам тяжело, вы это понимаете, принимаете. И определяете эту тяжесть как что - то чрезмерное, то, от чего хочется отказаться.
  2. Затем мы выясняем, от чего возникла беспокоящая душевная тяжесть, как и за счет чего она существует и поддерживается.
  3. Мы определяем, какая именно проблема причиняет страдания.
  4. Разбираемся с тем, что вы уже успели делать для того, чтобы эту проблему устранить или ослабить.
  5. Блокируем то, что делали ранее, если это не принесло положительного результата.
  6. Получаем новый опыт, новые способы реагирования на проблему и закрепляем их.

Таким образом, тяжесть на душе уходит, проблемы, которая ее провоцировала, больше не существует.

Обращайтесь за помощью!

Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Клинический- КПТ- ДПДГ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru