Очень женскую тему хочу поднять сегодня… Поговорить о том, как влияет горе на наступление климакса и как проходит на его фоне.
Я думала, это совпадение
В последние полгода перед смертью мужа я стала замечать некоторые признаки приближения климакса — то в жар бросит, то сердце заколотится… Мне тогда 46 лет всего было, вроде как, рановато? «Предвестники, наверное» - подумала я.
А когда муж умер, мой климакс встал во весь рост — «критические дни» внезапно начались на второй день после похорон и, как оказалось, это был их последний раз...
Как вы понимаете, мне было совсем не до того, чтобы думать о такой ерунде, высчитывать дни, и в целом обращать внимание на такие мелочи. Тогда было важно не свихнуться и выжить как-то.
И только через пару лет я узнала, что менопауза может внезапно случиться на фоне сильного стресса. А я думала, совпадение просто…
Так вот, оказывается:
Стресс - одна из основных причин раннего климакса. Важно минимизировать его количество.
Нормализация режима, правильное питание и физические упражнения помогают существенно его сократить. Но, в некоторых случаях этого недостаточного. Сохранить эмоциональную стабильность и успокоить нервную систему можно с помощью медитации, дыхательной гимнастики, хобби, активным отдыхом, прогулками на свежем воздухе. Если самостоятельно справиться со стрессом не удается, необходимо обратиться за помощью к психологу.
Я прочитала это все и заулыбалась. Как легко советовать все это благополучным женщинам, у которых менопауза — главная проблема в жизни… Минимизируйте количество стресса!
Интересно, как бы я отреагировала тогда на такой совет?… Гулять, дышать и медитировать...
Кстати, часто сам климакс уже стрессом считают) А о сочетании и того, и другого — очень мало информации, наверное, это вопрос профессиональных психологов.
Вот, например, признаки предклимаксного состояния:
Постоянно хочется спать, при этом накатывает не свойственная вам слабость.
Постоянная тревога, беспокойство, абсолютно все раздражает до жути.
Стали забывчивой, невнимательной, впадаете в депрессию.
Беспокойство? Раздражение? Депрессия? Да вы шутите, что ли? Как их различить в нашем-то состоянии… Как отделить депрессию климакса от депрессии полной?..
(Цитаты с сайта https://karpov-clinic.ru) Но такое можно и в других местах прочитать))
А был ли климакс?
Нет, то, что у меня больше нет тех самых дней, это факт. Но вот не могу вспомнить все те признаки климакса, которые везде перечисляют — потоотделение там, изменения характера, фигуры. Как-то не заметила я, как это происходит, не до этого было. Хотя в целом в первые полгода я ходила пару раз к врачам, как сейчас понимаю, за утешением.
Хотелось услышать что-то вроде:
«Что вы говорите, такой молодой!.. Неудивительно, что у вас здоровье пошатнулось… Зрение упало? Так это от слез. Сердце болит? А как же не болеть?»
Хотелось жалости, сострадания, и почему-то больше от незнакомых людей… Чтобы какой-нибудь пожилой доктор покивал головой и дал совет, сказал что-то мудрое, какое-то такое слово, которое я долго буду вспоминать… Сама не знаю, что именно хотела услышать.
Сейчас я замечаю уже последствия изменений, которые произошли со моим организмом за последние годы, - это старение… И это меня очень расстраивает, если честно. Кожа — вот что реагирует на климакс не лучшим образом. И никакие кремчики уже не спасают.
В общем, получается, что смерть мужа приблизила мою старость… Удар получился не только психологический, но и вполне физический.
Красота уходит, и это печалит
Как ни странно, хочется хорошо выглядеть. И как ни надоели эти женские дни в свое время, пусть бы они были, но и лицо бы было свежее…
Когда ежедневно ходишь "на люди", приходится заботиться о себе.
После похорон в субботу, уже в понедельник я была на работе… Лица на мне не было, но косметика все равно была… На автомате все делала.
Казалось бы, зачем мне теперь, после 50-ти лет, быть моложе и красивее? Все просто — я не потеряла вкус к жизни, хочу смотреть в зеркало без отвращения, хочу, чтобы дети гордились мной… Как любая женщина, пожалуй.
Но я не поддаюсь грустным мыслям о молодости, и, как нормальный оптимист, понимаю - «дальше будет только хуже», и надо радоваться тому, что есть сейчас)
Так что, дорогие читатели, которым близка эта тема, не печалимся, а благодарим судьбу за все, что она нам дает. Находим особую прелесть в своем возрасте.
Кстати, вы знаете, что время после 45 лет называют второй молодостью?)
Так что, молодые, прекрасные, сильные духом женщины — вперед!!! Спешим жить. ЖИТЬ дальше.