Знакома ли вам ситуация, когда для достижения поставленной цели у вас есть всё необходимое: и силы, и время, и знания, но почему-то всё никак не получается сдвинуться с мёртвой точки?
Вы вроде как стараетесь предпринимать какие-то шаги по направлению к цели, но это происходит нерегулярно, от случая к случаю и лишь в минуты вдохновения. И это совершенно не помогает достичь желаемого результата. В итоге ваша вера в то, что вы можете поставить галочку напротив этой цели, постепенно угасает.
Как не допустить этого?
Вам поможет одна психологическая техника, которая называется 5 побед. Она очень простая и на её выполнение вам понадобится всего лишь от силы 5 минут в день, а по истечению некоторого времени – ещё меньше.
Чтобы приступить к выполнению техники, вам необходимо 2 вещи: тетрадь/блокнот/ежедневник (непременно с красивой вдохновляющей обложкой) и ручка.
Во-первых, четко сформулируйте свою цель – она должна быть конкретной, измеримой и применимой к вам.
И каждый вечер, перед сном, записывайте в ваш красивый блокнот любые 5 действий за день, которые хоть как-то приблизили вас к вашей цели. Когда вы только начнёте, вам будет тяжело выделить какие-то 5 победных шагов в своем повседневном дне. Но с каждым разом делать это будет всё легче, а действия будут становиться всё более масштабными и весомыми.
Давайте разберем как это работает на примере. К примеру, ваша цель – красивая спортивная фигура. Для этого вам необходимо скорректировать питание, чтобы сбросить лишний вес и ввести в свою жизнь спортивные активности.
Предположим, вы начали использовать технику. Сидите вечером у блокнота и думаете, да я ничего такого не сделал, что мне вообще сюда писать. Но не сдавайтесь сразу! Вспомните, как вы прогулялись пешком до магазина или не ходили за десертом в полдник. Можно сказать, да и подумаешь, но нет! Главное, пишите.
Сделали зарядку утром – пишите, сходили в бассейн с подругой – здорово, сохранили себе рецепты полезных блюд? Здорово! Вы на правильном пути. С течением времени ваши победы будут становиться всё более весомыми: «посетила три тренировки на этой неделе», «отказалась от сладкого» и так далее. При таком подходе результат точно не заставит себя ждать!
Есть только 2 важных условия:
- Регулярность! Даже один день пропуска сильно откинет вас назад. Чтобы техника работала, её важно использовать каждый день.
- Сравнение своих личных результатов. Сравните, как вы выросли в сравнении, к примеру, со вчерашним месяцем. Как изменились ваши победы? Каких результатов вам уже удалось достичь?
Вам будет очень приятно увидеть свой собственный рост, это очень благоприятно повлияет на вашу самооценку и веру в собственные силы.
Эта техника применима к любой цели. Желаю вам успехов и высоких результатов. Вы всё можете, важен лишь правильный подход!
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Подписывайтесь в Телеграм "Жизнь, как финансовый успех" https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911
☀️ Самое время начать жить своей жизньюм