Всем привет! Меня зовут Юлия. Худею с 80 кг. Мой результат - минус 25 кг. Каникулы прошли по мне Пора восстанавливать режим. И начинаю я не в банальный понедельник, а во вторник. Начала я день с тренировки: Тренировка была вялая, как-то все с трудом. Я сильно себя не насиловала, чуть сократила по количеству подходов. Завтрак: Гренки. Яйцо у меня было лишнее. Поэтому гренки с омлетом. Использовала свой хлеб - из миндальной и кокосовой муки. Обед: Куриное бедро запечённое на мангале и квашеная капуста. Десерт Клубничка. Ужин: Холодец из курицы и бутерброд с маслом. Все тот же мой самодельный хлеб. И десерт Батончики с чаем. Итого за день - 1552 ккал. Полёт нормальный. Но немного сложно все же восстанавливать режим после двухнедельного загула.
Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Худею с 80 кг. Мой результат - минус 25 кг.
Каникулы прошли по мне
Пора восстанавливать режим. И начинаю я не в банальный понедельник, а во вторник.
Начала я день с тренировки:
Тренировка была вялая, как-то все с трудом. Я сильно себя не насиловала, чуть сократила по количеству подходов.
Завтрак:
Гренки.
Яйцо у меня было лишнее. Поэтому гренки с омлетом.
Использовала свой хлеб - из миндальной и кокосовой муки.
Обед:
Куриное бедро запечённое на мангале и квашеная капуста.
Десерт
Клубничка.
Ужин:
Холодец из курицы и бутерброд с маслом.
Все тот же мой самодельный хлеб.
И десерт
Батончики с чаем.
Итого за день - 1552 ккал.
Полёт нормальный. Но немного сложно все же восстанавливать режим после двухнедельного загула.