Как часто мы планируем "вот-вот с Нового года начать новую жизнь"? Что-то поменять? И сколько в итоге обещаний себе дошли до результата? А все почему: желания могут так и остаться желаниями, если не превратить их в цель. Психолог и ДМО-терапевт Оксана расскажет, почему есть смысл обозначать четкие цели
Вот как бывает
Может показаться, что нет смысла планировать и мечтать, когда вся жизнь зависит от обстоятельств, полна трудностей и помех. Проще кажется просто ждать и надеяться, когда случится что-то хорошее. Но почему-то оно случается очень редко и в итоге мы недовольны собственной жизнью.
А что происходит у человека, который ставит перед собой чёткие цели? Почему это нужно?
- Трудности и препятствия воспринимаются как интересные задачи, которые можно решить и двигаться дальше, а не как злой рок. Другими словами, ты управляешь своей жизнью, берёшь её под контроль. Действуешь не по обстоятельствам, а по своему решению и сам выбираешь - чему быть в его жизни, а чему нет.
- Важно иметь вектор направления, который подобно навигатору помогает идти по жизни. Когда мы собираемся в дорогу, прибыть в определённый пункт, то смотрим на карте, где он находится, и следуем маршруту. Иначе окажемся совсем не там, куда хотели прибыть.
- Как достичь того, что хочется, если не поставить конкретную задачу? Мозг действует, как наш подчинённый: если дать ему абстрактное поручение, то он либо вообще его не выполнит из-за непонимания задачи, либо решит по-своему. Мы в итоге будем недовольны результатом, потому что у каждого своё восприятие.
4. Наши стремления помогают определить приоритеты и сосредоточить на них внимание и силы. Мы перестаём распыляться на неважные дела, держим фокус и принимаем правильные решения.
5. Когда у нас есть цель, жизнь наполняется смыслом, помогает создать внутреннюю опору, а достижение целей усиливает нашу веру в себя. Появляется азарт, который мотивирует двигаться дальше и брать более сложные задачи.
6. В процессе реализации наших желаний мы преодолеваем сопротивление, выполняем непривычные действия, получаем новые навыки, узнаём для себя что-то новое: места, людей, ситуации. А это всегда способствует нашему личностному росту и самореализации – важным аспектам человеческого счастья.
7. Мы растём сами над собой, открываем в себе способности, о которых ранее даже не подозревали. В каждом из нас заключён огромный потенциал, мы можем достичь гораздо большего, чем можем себе представить.
А вам придаёт уверенности, когда преодолеваете трудности и получаете желаемое? Чувствуете свой личностный рост? Так пусть это чувство будет всегда и благодаря поставленным целям. Чтобы к следующему Новому году поднять бокал и впечатлиться: "Ого, как много я за этот год сделал!"
Оксана, ваш психолог и ДМО-терапевт
*Кстати, первым шагом может стать постановка целей по SMART-модели. Более подробно читай в нашей статье. А за более глубокой поэтапной проработкой всегда полезно поработать с психологом и коучем. Это мы тоже можем устроить. Пиши :)