Ощущение праздника не может быть вечным, как и сам праздник.
Наступают обычные серые будни, как в прямом (смотрите, погода-то какая в Москве), так и в переносном смысле.
Хорошо, что после шумных новогодних гуляний приближается тихий праздник Рождества. Подготовка к нему носит совсем иной, не суетливый, а благодатный характер. Верующие вступают не в постпраздничную депрессию, а переходят из шума в тишину Богообщения.
Это время надежды и уединения. Светлые дни. Тихая радость вместо постпраздничного похмелья.
Для людей, чуждых церковных праздников, как, впрочем, и для всех остальных, чтобы не погрузиться в пучину омрачения, есть масса занятий, которые помогут скрасить оставшиеся выходные и плавно перейти из новогодней суеты в рабочий будничный настрой.
Прогулки, катание на коньках и лыжах, экскурсии и культурные мероприятия, чтение книг, просмотр любимых или же новых фильмов-сериалов, которые давно собирались, но все откладывали из-за нехватки времени.
Чтобы не провести оставшиеся каникулы с ощущением бестолково потраченного времени, хорошо написать небольшой план, что вы хотели бы сделать в эти дни для себя, для души, и тела. Начать новый вид тренировок, встать на гвозди, выйти на пробежку? Полежать в ванне с пеной и лепестками? Начать новое или продолжить заниматься любимым хобби?
В свободное время наши головы посещают мысли, которые мы не слышим в суете будней. Хорошо бы прислушаться к ним, понаблюдать, куда они вас ведут.
Прислушайтесь к чувствам, что они говорят вам?
Вот небольшие подсказки про язык шести базовых эмоций:
1. Печаль говорит нам о том, что мы нуждаемся в присутствии и помощи другого
2. Злость сигнализирует о нарушении личных границ, о препятствиях на пути к цели
3. Радость свидетельствует об обладании и достижении желаемого
4. Страх - о мнимой или реальной опасности, необходимости сделать что-то, подвластное нам, чтобы обрести опору
5. Интерес пробуждает поисковую активность, не останавливайте его, исследуйте то, к чему он вас ведет
6. Отвращение говорит об угрозе нашим ценностям, целостности личности. Обратите внимание на себя, чтобы сохранить то, что вам дорого и удалиться от источника отвращения на безопасную дистанцию.
Доброго настроения и мира в душе!
Напишите, если вам грустно и одиноко. Терапия открывает двери к вашим внутренним ресурсам и помогает наладить контакт с собой. А где мир в душе, там и счастье.
Автор: Екатерина Васильевна Диденко
Психолог, Уравновешенность Личная сила
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru