Самое коварное навязанное убеждение у курильщиков это:
«Я курю, потому что мне нравится курить»
Мне в этом плане очень повезло, я почти всегда понимал, что сигареты это плохо, что они мне не нравятся, а курю я, потому что зависим от никотина!
Прикуривайте сигаретку и давайте разбираться….
Да, сигарета расслабляет нас на несколько первых секунд, и мы получаем удовольствие. Это особенно выражено после продолжительного воздержания от никотина, например с утра во время первый сигареты, особенно под кофеёк на свежем воздухе!
Так вот, получаем удовольствие и расслабляемся мы только, потому что у нас запущен механизм выработки дофамина при употребление никотина! И без никотина мозг уже не способен выполнять эту функцию в том обьеме, который нужен организму.
Во-вторых, расслабляемся мы, потому что сигаретой снимаем напряжение, которое создала эта самая сигарета, а именно продолжительная пауза без никотина.
А если мы перестанем курить, то напряжение тоже пройдет через определенное время, и мозг будет награждать нас гормоном удовольствия без химических ядовитых веществ!
К слову о «курю, потому что нравится»
Наверняка вы бы не хотели, чтобы ваши дети курили несмотря на то, что курение это наслаждение!
Я потому что не встречал в своей жизни, ни одного здравомыслящего человека, который бы хотел, чтобы его ребенок травил себя ядом каждый день, и подвергал риску заболеть раком.
Второй пример:
Если бы вашу Марку сигарет сняли бы с производства, нет ни так, если бы сняли с производства все марки сигарет и оставили бы самую дешёвую самую противную!
Вы бы покупали ее и курили дальше?
Скорее всего да!
А знаете почему?
Потому что нам не нравится курить, это отговорка!
Мы просто попались в никотиновую ловушку и наше настроение зависит от сигареты, точнее от никотина! Вот мы и убеждены, что курим, потому что получаем удовольствие, и соответсвенно думаем, что нам это нравится!
Только какой ценой 😢
А вспомните свою первую сигарету ? Как она вам на вкус ?
Я помню! Это было отвратительно 🤢 Что там вообще может понравится ?
И никакого кайфа и удовольствие я тогда не испытал !
Потому что не был еще зависимым от никотина! А когда уже полностью попал в эту никотиновую ловушку, тогда конечно мое настроение напрямую стало зависеть, покурил ли я, и как давно !
Так вот, первый шаг к освобождению от никотинового рабства - это понять, что курим мы только по одной причине:
У нас никотиновая зависимость!
А чтобы нам перестало нравится и чтобы наше настроение перестало зависеть от того, приняли ли мы порцию яда, который нас беспощадно убивает и старит, нужно перестать курить!
Бросить курить очень легко ! Самое главное понять почему мы курим! И убрать с головы эти установки - обманки !
Не нужна никакая сила воли, когда понимаешь, что бросать то на самом деле нечего! Когда понимаешь, что нужно просто выздороветь ! И тогда период отмены будет легкий, и игривый, и в хорошем настроении!