Заменяем вредности на полезности?
Чтобы похудеть, очень часто рекомендуют отказаться от привычных сладостей в пользу протеиновых. Я сама их очень люблю + использую, как дополнительный источник белка, но важно понимать одну вещь:
протеиновые сладости ТОЖЕ вариант десерта и калорийность их часто не маленькая и колеблется около 200
Хотите снять тревожность максимально?
Посмотрим на калорийность некоторых сладостей 🙂
🔺В 1 шт печенья ChocoPie - 129 калорий
🔺Киндер Молочный ломтик целиком 118 калорий
🔺Nesquick злаковый батончик содержит 101 калорию
🔺1 шт яблочного зефира Шармэль содержит 139 калорий
🔺1 палочка Twix - 136 калорий
🔺Целый пломбир на сливках - 216 калорий
Удивлены? То то и оно.
p.s. для зануд и душил: я не призываю питаться только сахаром и понимаю разницу в качестве состава, пост про то, что нет вредных продуктов, а для похудения и вовсе важна калорийность, поэтому ешьте то, что вам нравится - шоколадка эта или протеиновый батончик.