Всем привет!
4 месяца моего антикандидного протокола позади.
Почему решилась:
https://dzen.ru/a/Yz
Пример моего меню:
https://dzen.ru/a/Y0E2sTxdhA6cO8la
Ну что я могу сказать, назло всем хейтерам из предыдущих постов на эту тему, я жива, более того, даже не шатаюсь от ветра и не стала анорексичкой, как мне там некоторые пророчили🤦😁
‼️Сразу сделаю оговорку, если у вас серьезные проблемы со здоровьем, есть хронические болезни или обострения, то обязательно нужно консультироваться с врачом! Я не врач, я лишь делюсь здесь своей историей и впечатлениями о том, что попробовала. Всегда помните, что каждый организм индивидуален.
Возможно, того, кому назначили такой протокол, я вдохновлю, и он увидит, что это не конец света, и не питание "одной капустой", а ещё на деле увидит кучу плюсов.
Я вижу положительные результаты, практически все симптомы, что я описывала в первой статье, ушли (ссылка выше) Я могу спокойно протирать пыль в квартире, нюхать цветы, гладить любимого кота и пр. и не обливаться соплями.
Это главное достижение из всех, ради которого я садилась на это питание, другие идут бонусом😁 (такие как: ушла молочница, вздутие, отёки, стоматиты, сонливость днём, усталость, появилась бодрость и ясность ума, лёгкость в теле и желудке и др., радость за саму себя, что смогла!
Не единым таким питанием я лечилась, но здесь не буду описывать препараты, которые я принимала, но аптечных противогрибковых я не принимала. Питание всё же было первично, и именно оно дало первые плоды. В частности, отказ от сахаросодержащих продуктов и белой муки.
Сразу скажу, я не голодала, не шаталась от ветра, не падала в обморок. У меня были достаточные для моего веса и объёма МОЕГО желудка порции, также старалась соблюдать норму БЖУ и совместимость продуктов (но не зацикливалась на этом) Не голодала.
Пила достаточно для моего веса воды.
Признаюсь, этот протокол питания мне понравился, минимум вредного и перекусов, которые до этого у меня случались очень часто и в основном сладким. ЖКТ очистился, работает как часы👌
На сладкое, кстати, не тянет совсем. Иногда могу съесть пару кусочков самодельного шоколада из кэроба (рецепт тут https://dzen.ru/video/watch/638c851adaf3bb4df803a069)
Сейчас я уже постепенно планирую сходить с протокола, вводить другие продукты, но всё равно буду воздерживаться от сахаросодержащих продуктов, белой муки, дрожжей, и сладких фруктов, картофеля.
Для меня открылись новые продукты с другой стороны. Например, корень сельдерея. Оказывается, он очень вкусный и в сыром и вареном виде!) Из него готовила супы-пюре и салатики (рецепт если нужно, напишу в комментариях)
Или семена амаранта. Те самые, из которые наши предки готовили вкусную кашу! И каша эта ещё и полезна. Ее очень полюбила с зелёными яблоками и разными урбечами.
А кэроб! Это не какао боб. У него другие свойства. В некотором роде но противогрибковый.
И я из него делаю вкуснейший шоколад, после которого покупного и не хочется, рецепт тут:
Зелёная гречка и мука из нее. Я уже давно с ней знакома и часто пеку хлебушек из нее. Только зелёная гречка, соль и специи.
Здесь ссылка на видео рецепт: https://youtu.be/J8BY7bLDk3s
А специи! Раньше я их использовала, но не в полной мере. Какая же ароматная настоящая корица! А кориандр, орегано, куркума!
Гречку я теперь готовлю с разными специями - карри, розмарин, тимьян, чеснок, а запахи...ммм!
Также готовила миндальную рикотту, нутовый тофу, шарлотку без сахара и белой муки.
❗Ещё 2 важных правила при антикандидной диете, я бы их поставила на первые места: минимум стресса и качественный сон!
Хоть сколько подавляй кандиду, но если вся жизнь стресс, то результаты минимальны или их не будет вообще. Также и со сном.
Единственный минус, который я увидела на АК - это похудение. Я его не хотела, но всё же -2 кг за эти 3 месяца. Понятно, что без белой муки и пирожных будет такой результат. Так сказать, ушло всё лишнее, придет всё нужное😁
Анализов я не сдавала, единственное, был анализ слюны до и после. Ориентировалась чисто по симптоматике, которая исчезла уже после второй недели протокола. Конечно, были моменты, когда было не очень по самочувствию, когда выходили токсины, но это быстро прошло. И ещё, в период протокола переболела гриппом, правда он у меня длился всего пару дней, в отличие от моих родных, которые провалялись в постели неделю. Кандида очень подавляет иммунитет, а когда мы подавляем кандиду, то иммунитет начинает работать👍 Ещё за всё это время у меня ни разу не болела голова (до этого бывало раз в месяц), особенно в ПМС.
Поделитесь, пробовали такой протокол? Какие были результаты?
Благодарю за ваше внимание, адекватные комментарии и ваши наблюдения в этой теме.
Желаю всем здоровья и отличного настроения!💞💫