Цены Кем я хочу стать? Что я сделаю со своей жизнью?
Эта задача стоит передо мной и перед каждым из нас. Мне доверена моя жизнь, и я ответственна за нее. А как вы относитесь к своей жизни? Мы можем задавать себе много вопросов : пойду ли я на выставку или в театр, проведу ли вечер за компьютером или перед телевизором, либо пойду на встречу с друзьями или поеду путешествовать по миру, изучу иностранный язык?
Сейчас - самое время оглянуться вокруг себя и задать себе вопрос - нравится ли мне та жизнь, которой я сейчас живу и каким или какой я хочу быть через год?
В какой степени от нас самих зависит, будет наша жизнь хорошей или нет? Жизнь удается только в том случае, если мы ее любим. Нам нужны позитивные отношения с жизнью — иначе мы ее утратим. Мы любим жизнь и жизнь любит нас. Все взаимно.
Перемены в жизни могут быть прекрасными, а могут быть и пугающими. Но как бы то ни было, любом случае, благодаря им мы учимся чему‑то новому и растём.
Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, от нас требуется изменить себя. Виктор Франкл
Предлагаю совершить мысленное путешествие, чтобы узнать человека, которым вы хотите стать.
Повседневная жизнь часто занимает нас полностью, и что мы думаем о будущем больше с точки зрения каких-то определенных действий или представлений о возрасте и времени : Когда мне нужно пройти следующий осмотр у стоматолога? Сколько лет до пенсии? При этом мы упускаем из виду волнующий вопрос о том, кем мы хотим стать. В любом возрасте мы находимся в процессе развития, которым мы можем управлять сами.
Следующее упражнение отправляет нас в путешествие, чтобы приблизиться к той жизни, которую мы хотим
- Для этого закройте глаза и представьте себе дорогу, например участок пляжа или пешеходную тропу. Найдите точку, которая символизирует вашу жизнь через год.
- Ставьте один шаг перед другим. Вы можете почувствовать песок между пальцами ног...и вы идете по песку...
- Теперь, почувствуйте внутри себя что вы на год старше. Что изменилось внутри вас?
- Возьмите ручку и бумагу, чтобы буквально представить свое будущее: Каким вы видите себя и окружающих через год? Если вы предпочитаете писать, а не рисовать, вы можете вместо этого записывать свои мысли на бумагу или на диктофон.
- Изменение не обязательно означает, что нужно добавить что-то, если вы этого не хотите. Что оставляет вас таким, какой вы сейчас? Что вы готовы отпустить, чтобы измениться? Или вы захотите добавить что-то новое? Добавьте...
- Исследуйте разные сферы жизни или, например, только свою личную жизнь. Это могут быть различные периоды времени. Может быть, вам интересно узнать себя через пять лет или через год, или месяц?
Если вы нашли свою цель - используйте метод ХСР и всегда помните, что цель - это
Хорошо Сформулированный Результат
Станьте исследователем своей жизни самостоятельно или обращайтесь ко мне на консультацию - будем исследовать ваши цели вместе.
- Viber, Whatsapp : +7 965 101 70 73
- Вы можете продолжить и углубить ваш запрос на Личной Консультации
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, Психодиагност on-line
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru