Что стоит оставить и отпустить в уходящем году

Канун Нового года, а это значит настало время подвести итоги. Замечательное время для того, чтобы отпустить старое, не нужное, прожитое и войти в Новый год с надеждой на счастье и радость, на то, что все задуманное сбудется.

Что стоит оставить и отпустить в уходящем году:

• Всё что вас не радует, негативные чувства - это могут быть обиды, злость, непонимания в отношениях с людьми как с близкими, так и с друзьями, с коллегами.
• Плохие привычки, например вредные пристрастия и факторы зависимости в целях развлечения, которые оказывают негативное влияние на здоровье.
• Навязчивые негативные мысли в голове, которые вас мучают и ограничивающие убеждения, которые создают постоянный дискомфорт - в деньгах, в семье, здоровье, карьере.

Не зацикливайтесь на вчерашнем дне! Попробуйте перестать жить прошлым, поищите ответы на вопросы, которые помогут отпустить прошлое и начать жить в настоящем:

1. Простить и попросить прощение у тех, на кого у вас есть глубокие обиды. Возможно вам потребуется профессиональная помощь, чтобы рассмотреть сильные переживания.
2. Проанализировать своё прошлое и понять куда и на что уходит отток энергии, что обесточивает вас и вынуждает находиться в не ресурсном состоянии. Постарайтесь начать шаги по изменению привычек и таким образом сформировать новое, желаемое состояние где вы почувствуете себя в ресурсе.
3. Какие новые качества себя вы хотите развить в новом году? Каким вас не видят, какие качества вы не проявляете и в каких качествах в незаметны?
4. Исходя из старого опыта, возьмите мудрость и привнесите в новое. Напишите на листочке какие шаги и способы нового для вас актуально проявлять в новом году.
5. Новое всегда настораживает, чтобы не застревать в старом, задайте себе вопрос - чего я боюсь, каких изменений?
6. Подумайте о своих желаниях и потребностях, чего вам не хватает больше всего, в чем вы сейчас больше всего нуждаетесь? Напишите несколько шагов как бы вы могли из проявить и привнести в жизнь.
7. Следуйте вашему плану и шагам и вы обязательно достигните цели в Новом году!

В Новом Году вас ждёт много радости, света и любви. Верьте в это, действуйте! Загадывайте желания, мечтайте, чтобы впустить в свой новый приходящий год всё то, что хочется - новые цели, планы и концентрируйтесь на хорошем, на том, что вас радует.

Пусть всё исполнится! Будьте счастливы!

Ваш психолог Карина

Автор: Карина Серопегина
Психолог, Арт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru