Диетолог Мелисса Митри назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе.
Она рассказала, что яйца — один из самых высококачественных источников белка. Включение их в рацион помогает сократить порции и насыщаться меньшим количеством еды.
Также диетолог порекомендовала обратить внимание на острый перец, так как в нем содержится обладающий жиросжигательными свойствами капсаицин.
Следующим в списке Митри стало авокадо. Она сослалась на исследование, согласно которому регулярное употребление этого продукта помогает сократить количество висцерального жира у женщин.
Кроме этого, специалист посоветовала желающим похудеть употреблять капусту и кейл.
— Они невероятно питательны, содержат мало калорий и очень сытные, что облегчает следование низкокалорийному плану похудения, — пояснила она.
Последними в списке Митри стали ягоды, в частности, клубника, ежевика и черника, так как они ускоряют процесс жиросжигания и препятствуют отложению лишних жиров, сообщается на портале Eat This, Not That!.
После праздничных застолий многие из нас обнаруживают на талии пару лишних кило. И звезды шоу-бизнеса не исключение. «Вечерняя Москва» узнала, как знаменитости быстро приводят себя в форму.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Дорожу такими моментами»: SHAMAN рассказал о чувствах во время выступления перед солдатами
«Знаковая победа этой зимы»: что ждет Украину после потери Соледара