Начну с главного, после 111 идеального дня обраточка мне таки прилетела. Я не могла есть нормальную еду. Весь день питалась какой то ерундой, зачем-то напекла Мега-жирных, но красивых слоек с яблоком.
Не могла съесть 2-3, сожрала 6! И шоколада до кучи… Хотя начиналось нормально, омлет с утра.
В потом свекровь ещё пирог принесла… Ну его я съела два кусочка маленьких, по одному на обед и на ужин. И кофе пила литрами, да с молоком и сахаром…
Конечно и калорий перебрала, хотя думала будет ещё больше, рот не закрывался! Продукты, кстати, отдельно не вносила, прибавляла вес, ну потому-что не реально было каждую слойку вбивать, я же думала одну… а потом ещё одну и ещё… Но взвесила все!
К вечеру стала думать, что делать дальше. 1500 для меня мало видимо. Последовал срыв. Решила снижать постепенно, но тогда через день, день 2000, день меньше, сколько смогу пока, буду экспериментировать.
113 день прошёл уже спокойнее, даже курицу на ужин в себя впихнула, а главное - 5000 шагов! Они даже в сит30 отобразились! На самом деле было проще, весь день я ездила то туда, то сюда. Утром в садик, захватила с собой два блина и кофе в термоуружке. Потом с мужем по области. Потом домой, пообедала бутербродами с паштетом.
А потом опять в садик за дочкой. Зашли в фикс, решили челку отращивать, заколок набрали и ободок. В общем нашагала тыщи 2,5. Домой приехали, поужинали салатом и курой
И пошли с мужем по садоводству прошлись. Так до 5000 и натопали. По калориям вышло 1600. Но это потому, что полноценного завтрака и обеда не было. Покусочничество. Тоже плохо ведь…
А ещё сегодня был великолепный закат 😍 Мне даже сфоткать удалось, как видите)
Мы с мужем все обсуждаем планы на год, в частности отдых. Все думаем, если не Крым, то куда? Анапа мне не понравилась, грязно, народу много. Сочи классный, но этот галечный пляж 🤮. Ноги можно переломать пока зайдёшь. Тем более с детьми, да ещё в волны, их по этим камням шкандыляло 😅.
Где у нас ещё есть хороший песчаный пляж?
Подумываем об Абхазии, но туда ехать дольше… А Крым - в самом сердце, но обстановка там рядом пока…
Из планов:
- 1500 калорий ❌
- 5000 шагов ✅
Может к концу недели 1500 снова повторю, ведь в плане было всего два раза в неделю. Но мне главное сейчас, устранить последствия такого дня, а как?