Отцом феномена стресса исторически считается Ганс Селье. Изначально при изучении стресса Селье выделил лишь один его вид — дистресс. Вот о нем сегодня и будет идти речь.
«Stress» в переводе с английского — давление — и этот перевод уже сам дает определение понятия. Что же мы называем дистрессом.
Неприятные события, происходящие с нами, мы привыкли именовать стрессом. А что происходит, когда стрессогенные факторы начинают на нас сыпаться отовсюду? Бывало ли у вас такое, что на работе завал, дома не ладится, самочувствие подводит и куча-куча факторов давят на вас во всех сферах жизни? Из множества «стрессоров» складывается один большой дистресс.
Почему говорят, что все болезни от стресса? Дистресс действительно очень опасен — его последствия не стоит недооценивать! Это не просто раздражительность и высокая вероятность сорваться на ближнего. Дистресс — это прямая угроза вашему здоровью.
Рассмотрим влияние дистресса на организм более подробно.
В первую очередь, хронический стресс провоцирует множество сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда), заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижение иммунитета, ухудшение аппетита и нарушения сна.
Нередко можно встретить кожные высыпания как реакцию организма на длительный стресс. Также, дрожь в конечностях, судорога, критическое изменение массы тела.
Столкнувшись с проблемами со здоровьем, обратите внимание на среду, в которой вы пребывали незадолго до этих звоночков. Ученые доказали, что минимум 40% болезней провоцируются стрессом.
К основным негативным факторам, приводящим к психоэмоциональному расстройству или хроническому стрессу, относятся:
- Наследственная предрасположенность
- Гормональные и нервные расстройства
- Длительные и интенсивные психоэмоциональные нагрузки
- Нарушение режима труда и отдыха
- Неблагоприятные семейные и бытовые обстоятельства и др.
Когда начинаете нервничать, подумайте о своем здоровье и последствиях дистресса.
Читайте мои другие статьи на тему стресса в подборке.
