Жители мегаполисов нередко страдают от сниженного иммунитета. Это может проявляться в частых инфекциях, склонности к аллергии, быстрой утомляемости. Поддерживать иммунитет помогают витамины и минералы с иммуноукрепляющими свойствами. Важные из них — витамин С, витамин D3 и цинк — сегодня известны, пожалуй, всем. Однако есть еще один помощник иммунитета, который важен именно для жителей мегаполисов и о котором мало кто знает. Мы говорим о селене. Почему селен так нужен жителям мегаполисов и городов с плохой экологией Дело в том, что селен является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от разрушения свободными радикалами, вызывающими старение. А как известно, плохая экология увеличивает количество свободных радикалов в организме. Поэтому селен в этом случае особенно важен. Кроме того, селен защищает наш организм от токсических загрязняющих веществ, он способствует выведению мышьяка и защищает от воздействия кадмия и ртути. Что же касается действия селена на иммунитет – здесь он