Вопрос: «Я стараюсь себя отделять от других людей и имею свое мнение о себе, и стараюсь контролировать только себя. Но замечаю, что все равно как бы пытаюсь понять, как человек меня оценивает. Что надо проработать?».
Сформируйте свое устойчивое положительное мнение о себе и свой положительный образ себя.
Здесь важно понять, когда мы перестаем заботиться оценкой других людей о нас: когда у нас есть своя собственная, здоровая оценка себя, свое мнение о себе здоровое, опоры свои, когда мы знаем себя: что мы из себя представляем, какие у нас есть достоинства и недостатки. Сами определили свою собственную самоценность: чего мы стоим для себя, что у нас есть, какие у нас есть навыки, на что мы опираемся, какие у нас ценности.
И тогда, когда у нас есть свои опоры, своя жизнь, нас перестает волновать, что люди о нас думают, потому что мы понимаем, что для нас важна наша жизнь. Если мы не будем жить так, как мы хотим, и опираться на свои ценности, достигать своих целей, то мы чувствуем себя нереализованными, поэтому мнение других людей перестает быть сверхзначимым. Мы перестаем его бояться и опираемся на свое мнение о себе.
Мы можем принять мнение других людей о себе, но оно не становится теперь таким болезненным и значимым. Теперь наше мнение о себе становится намного важнее, чем мнение других людей. Для нас становится важнее то, как мы живем и делаем то, что для нас важно и нужно, а не мнение других людей о нашей жизни.
А человек какой переживает? У которого не сформирована самооценка. Нет здоровой самооценки себя, нет хорошего, здорового мнения о себе. Это человек, который не знает своих ресурсов и не знает своей собственной ценности. И не имеет внутренних опор и ориентиров своей жизни. Тогда ему ничего не остается, как думать, что о нём думают другие люди.
А секрет в том, что о вас люди не думают. Это лишь ваши собственные страхи и боязнь жить своей жизнью: вдруг я неправильно живу, вдруг меня отругают другие за мой выбор себя, как это делали родители.
Страхи, страхи... Ваши собственные страхи и создают вам негативную оценку себя и боязнь жить, а не другие люди.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Читайте также другие полезные статьи:
Как повысить самооценку женщине?
Страх быть собой. Страх наказания за это
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить все самое интересное!
_________________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм и ВКонтакте, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!
