Почему мы попадаем в отношения эмоционального насилия и как из них выйти?

Никто сознательно не хочет попадать в отношения эмоционального насилия, абьюза. Почему же есть люди, которые из раза в раз в них оказываются?

Здесь есть две части. Первая — человеку очень сильно нужны отношения, у него есть очень сильный драйв к контакту, к принятию другим, к заботе - эта потребность сильно не удовлетворена. Почему так получилось — отдельная история, часто корнями уходящая в детство и в отношения со значимыми взрослыми. Вторая — человек не чувствует маркеров опасности, потому что включены психологические защиты от уязвимости.

И вот человек с сильной потребностью в контакте встречает абьюзера. Человек видит в абьюзере того, кто о нём позаботится, возьмёт под крыло. И правда, люди, склонные к эмоциональному насилию, зачастую проявляют себя как те, кто берёт на себя ответственность и опекают или дают надежду на эту самую защиту и опеку. Сильное стремление к заботе и контакту ничем не уравновешено — человек пропускает первые и последующие «звоночки» опасности. Если у человека нет доступа к собственным уязвимым чувствам, то он не чувствует боли от отношений, в которых им пренебрегают, в которых его эксплуатируют. (К тому же, в начале отношений абьюзеры обычно не проявляют себя в полной красе.) Хотя, конечно, эта боль есть, она просто очень глубоко — когда-то давно, в других обстоятельствах, лимбическая система мозга таким образом справилась с тем, что вынести было невозможно - вытеснив её глубоко в подсознание.

Иногда боль копится годами перед тем, как человек поймёт, что то, что происходит — ненормально, неправильно и несправедливо. И это понимание — уже первый шаг к выздоровлению. Если вы пришли к этому, то вы уже проделали огромную работу.

Следующий шаг к выздоровлению и построению новых безопасных отношений — получение доступа к собственным заблокированным уязвимым чувствам. Зачастую это долгий процесс, это целый путь, который стоит пройти, чтобы вернуть себе свою жизнь.

И ещё один важный шаг — поиск новых способов удовлетворения потребности в контакте, принятии и заботе без вреда для собственных интересов и эмоционального здоровья. А также поиск других ресурсов и опор в своей собственной жизни.

Автор: Кузьмина Наталья Сергеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru