Есть такой замечательный канадский психолог Джордан Питерсон, слышали про такого?
Он написал книгу "12 правил жизни: противоядие от хаоса» — это книга для самопомощи, цель которой — предоставить читателям набор принципов, по которым они должны жить, чтобы улучшить свою жизнь и обрести большее удовлетворение от нее. Все эти правила подкреплены интереснейшими научными исследованиями. Я решила вкратце описать каждое правило:
1. Выпрямитесь, расправив плечи. Это правило говорит о том, что важно гордиться собой и своей внешностью, а также о том, чтобы иметь смелость смотреть в лицо жизни, а не сгорбившись смотря в пол.
2. Относитесь к себе так, как если бы вы относились к кому-то, кому вы обязаны помочь. Это правило о том, чтобы быть добрым к себе и заботиться о своих потребностях. Речь идет о признании того, что вы достойны любви и уважения, и что вы в принципе заслуживаете хорошего обращения.
3. Сделайте хотя бы что-то немного лучше, где бы вы ни находились. Это правило заключается в том, чтобы проявлять инициативу и вносить положительные изменения в свое окружение. Речь идет о том, чтобы быть активным и искать способы улучшить свое окружение, а не просто принимать вещи такими, какие они есть.
4. Сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с кем-то другим сегодня. Это правило касается сосредоточения внимания на собственном прогрессе и развитии, а не на сравнении себя с другими. Ведь всегда будет кто-то "лучше". Важно быть благодарным себе за достигнутый прогресс и ставить достижимые цели на будущее.
5. Не позволяйте своим детям делать что-либо, что вызывает у вас неприязнь к ним. Это правило касается установления границ и привлечения детей к ответственности за свои действия. Важно научить их быть ответственными и уважительными членами общества.
6. Приведите свою жизнь в идеальный порядок, прежде чем критиковать мир. Это правило говорит о том, что вы берете на себя ответственность за свою жизнь и ищете способы улучшить ее, прежде чем пытаться изменить мир вокруг себя. Речь идет о том, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, и отпустить то, что не можете.
7. Стремитесь к тому, что имеет для вас смысл и назначение (а не то, что целесообразно). Это правило касается поиска цели и смысла жизни, а не просто погони за тем, что удобно или легко. Речь идет о поиске и реализации своих желаний и увлечений, даже если это требует тяжелой работы и жертв. Мне также понравилось его уточнение о том, что если вы часто меняете свои цели, то прежде чем в очередной раз ее поменять, сверьтесь с тем меняете ли вы ее, потому что стало тяжело и вы пытаетесь найти путь полегче? Или потому что действительно посчитали текущую цель более неактуальной? Будет полезно для тех, кто регулярно не заканчивает начатое.
8. Говорите правду или, по крайней мере, не лгите. Это правило о важности честности и порядочности. Речь идет о том, чтобы быть правдивым и искренним, даже когда это трудно.
9. Всегда общайтесь с человеком, с позиции того, что он может знать что-то, чего не знаете вы. Это правило заключается в том, чтобы быть непредубежденным и открытым к новым идеям и точкам зрения. Важно культивировать в себе желание учиться у других и быть способным признать, что вы где-то не правы или недостаточно компетентны.
10. Будьте точны в своей речи. Это правило касается силы языка и важности ясности и краткости в общении. Речь идет о тщательном выборе слов и избегании расплывчатых или двусмысленных выражений.
11. Постарайтесь сделать одну комнату в своем доме как можно красивее. Это правило заключается в том, чтобы находить радость и красоту в простых вещах жизни. Важно заботится о среде, в которой вы живете, и создании пространства, которое приносит вам мир и комфорт.
12. Погладьте кошку, когда вы встретите ее на улице :) Это правило о том, как находить маленькие моменты радости в вашей повседневной жизни. Важно быть открытым красоте и чудесам, которые вас окружают.
Как вам такие правила? Следуете ли вы им? Может быть с какими-то правилами вы не согласны? А может вы читали книгу целиком?
Автор: Мария Тарвер
Психолог, Сексолог Сексотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru