Сегодня я расскажу вам о стопе.
Почему ей стоит уделять внимание?
Вы только представьте:
В стопе 26 костей и 33 сустава , более 100 мышц!
И каждый раз, когда вы наступаете на поверхность ваши суставы двигаются относительно друг друга.
Ваша стопа гасит волну, которая происходит от шага, иначе у нас
было бы сотрясение мозга от ходьбы.
Движение костей стимулирует работу мышц.А теперь представьте: работают ли мышцы стопы, если вы в жесткой обуви (не дай Бог на каблуках еще) и ваша стопа вообще не двигается?
Амплитуда в суставе дана для того, чтобы двигать суставом в этой амплитуде.А если сустав становится жестким, тогда за счет чего происходит движение?
Ну а дальше все по цепочке:
Нарушается функциональная линия движения. За коленями тазобедренные суставы, затем позвоночник, плечо итд. Я уже писала, что движение костей стимулирует работу мышц.Если в тазобедренных суставах нет должного движение, может ли мышца (в данном случае ягодица) работать на 100%? Конечно нет
Я не буду вас уже загружать, просто покажу. У нас в теле все взаимосвязано, ягодица связана со стопой через спиральную линию тела (и не только).
Выпадет что-то одно из цепи, другое не может полноценно работать. Ягодицы —это не только про красоту, это про здоровье!
Но ради функциональных ягодиц, вам придется поработать со стопой©