Называйте как хотите😁
Почему «закачивать» мышцы спины и растягивать грудные тут не поможет?
У нас есть поверхностные и глубокие мышцы.Поверхностные мышцы выполняют двигательную задачу, состоят из быстрых волокон и чаще всего через минуту активной работы они выключаются. Глубокая мускулатура наоборот, отвечает за продолжительную стабильность.
Также она очень чувствительна и чаще всего включается неосознанно.
Так вот
Закачивая мышцы спины и растягивая грудные—вы работаете с поверхностной мускулатурой.Но нарушение в поверхностных мышцах происходят именно потому, что есть нарушения в глубоких мышцах.
Ой, как все сложно🙄
Ну это примерно как пить обезбол, не устраняя саму причину боли.
Андерстенд?))
Простым языком:
Если провести аналогию с командной игрой, то, когда глубокая мускулатура передаёт хорошие пасы, поверхностная забивает гол.Это же касается и массажа.На массаже работают с поверхностной мускулатурой и через какое-то время вы возвращаетесь к такому же состоянию как и до, потому что ваша нервная система контролирует глубокие мышцы, а с нервной системой на массаже никто не работал,двигательным навыкам не обучал. Если помимо массажа вы ничего не делаете, то массажисты будут делать на вас деньги.
(Я не против массажа, только за. Лишь хочу донести,что массаж—не панацея!)
Подведем итог:
Важно работать с нервной системой, которая контролирует неосознанно глубокие мышцы.Важно выстроить баланс между глубокой и поверхностной мускулатурой, чтобы была хорошая командная игра!