Плюсы можно найти даже в недельном заточении в инфекционке))
- Практически исчезла моя зависимость от кофе, в дальнейшем хочу ограничить: 1-2 чашки в день
- Пропало желание постоянно что-то жевать — привыкла к режиму, вечером нет голода.
- Поменялись вкусы, организм словно «очистился» ото всяких добавок и усилителей.
- Вновь появилось желание пить воду. Благодаря большому количеству жидкости ушли отеки.
Осталось закрепить полезные изменения))
9:00 завтрак
Отварной рис с кусочком сливочного масла и свежемолотым перцем — мой аналог утренней каши, 2 тоста, пармезан, черный кофе.
11:45 обед
Отварной рис с кусочком сливочного масла, 2 рыбные котлеты, аджика. Кисель из красной смородины.
15:17 перекус
Морковка
15:47 ужин
По плану на ужин белок + овощи, но запасы после больницы еще не пополнила, поэтому лепила из того что было: прошлогодний болгарский перец, того же года цветная капуста — завалялись в холодильнике))
Цветная капуста с овощами, хлебцы, пармезан, аджика. На десерт — банан. Неделю не ела фрукты, оказывается, они такие сладкие 😋
100 грамм игристого брют. Единственный сухой «успокоительный», что был в холодильнике 🍾
Ставьте 👍, нам будет приятно 😉
