Существует более 100 различных генов, влияющих на вес, но ни один из них не изучен лучше, чем ген FTO. Этот ген связан с увеличением веса, и серьёзно влияет на переедание. В рамках этой статьи разберёмся, как гены влияют на пищевое поведение.
Проблема действительно есть?
Вторая порция еды, чипсы и кола вместо овощей на полдник, посиделки с друзьями за столом. Следом обещание «сесть на диету с понедельника» и чувство вины за то, что диета так и не наступила. У каждого свой цикл пищевой зависимости. Фактически, в 2016 году 39% взрослых в возрасте 18 лет и старше имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением. Современное общество во многих отношениях не способствует здоровому образу жизни. Чтобы быть здоровым, требуются определенные усилия.
Может ли генетика влиять на пищевые привычки?
Физиология во многом управляет нашим поведением, отношения с едой – не исключение. Суть в том, что в ваших генах есть код для всего, что происходит вокруг и внутри вас. Гены диктуют, как выглядит и функционирует тело. Гены отвечают за выработку гормона, который сообщает о голоде и сытости.
Если в выработке гормона есть сбой, – могут возникнуть проблемы с пищевым поведением. Чувство голода, позднее чувство насыщения, когда съедено много. Или наоборот, пора поесть, а тело молчит и никак не реагирует на истощение.
____________________________________________________
Академия нутрициологии NSA — современное образование в области питания человека. Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте.
Ближайшее событие — курс «Превентивный нутрициолог»: глубокие знания и навыки в области здорового образа жизни. Вы получите ценную информацию, от базовых знаний по биологии, химии, иммунологии и диетологии до чтения лабораторных анализов, психологии и практики ведения подопечных.
Больше информации здесь.
Внимание: материалы канала носят исключительно рекомендательный характер. Любые решения по поводу изменения рациона, образа жизни необходимо согласовать с лечащим врачом.