В 2016 году мне поставили диагноз: стенокардия, артериальная гипертензия, ИБС.
В мае 2016 года у меня случился микроинсульт. Половина лица ночью сползла - парез. Давление было 220 на 120.
2 недели в больнице, потом предписание - на работу не выходить месяц - реабилитация. Я как работал в сфере жизнеобеспечения города - никаких отпусков и времени на реабилитацию.
Я уволился через 2 месяца после того, как вышел из больнице. Вдруг, ночью пришла мысль, что если продолжу там работать - сдохну.
Остаток 2016 и весь 2017 год я провел в пеших прогулках. Начинал с километра. Больше не мог. Ходил с остановками и жрал НитроГл-н.
Но потихоньку расходился. Ходил три раза в день. В конце 2016 года у меня случилась работа - надо было много ходить и я по геортекеру в один день прошел 23 километра.
Я пришел домой, уснул и проснулся через 14 часов.
Не мог встать, голова на соображала. Но на следующий день тело позвало в поход. Давление кстати, стало нормальным. Я не знаю с чем это связано. Но с тех пор оно стало стабильно 140 на 80.
Высоковато, но зато стабильно.
Весь 2017 год я нахаживал километры. За год прошел 2500 км. Замерял по геотрекеру.
И с тех пор у меня правило - ежедневно 10 км. Иногда больше, иногда меньше.
Летом 2022 года я увлекся хождениями по лестнице. Мой рекорд - подьем на 21 этаж. Отдых по минуте был на 12 этаже, на 18 этаже.
После я надел на себя холтер и кардиолог сказал, что у меня все хорошо. Стенокардии и ИБС нет.
У Парацельса есть фраза:
Самое лучшее средство от всех болезней — сильная воля и сильный разум.
Уволиться с должности, на которой я нормально зарабатывал в никуда это был разум. Наверное и воля. Потому что для заработка мне пришлось осваивать новые навыки и приобретать новые умения.
Но зато я в свои 57 лет чувствую себя гораздо лучше чем в 47, когда я курил и употреблял.
Приобрести болезнь просто. Это в большинстве случаев результат с любой воли и невключения мозгов+ случай+ наследственность
Почему люди не включают волю? У меня есть только одно объяснение. Люди умеют себя жалеть, но не умеют себя беречь.
Как считаете?
------
- Подписывайтесь на канал, будет интересно.