Многих из вас волнует вопрос: способна ли гимнастика подтянуть обвисшую кожу? Мышцы после занятий станут более плотными и упругими, а что будет с кожей? Подтянется ли она вслед за мышцами лица?
⠀
Давайте разбираться 👉 может ли гимнастика изменить тургор кожи?
🌀Тургор – способность кожи восстанавливаться после деформации. Он определяется состоянием дермы, а точнее, активностью ее фибробластов.
☝️Напомним, что фибробласты - это клетки, которые вырабатывают коллаген и эластин. Коллагеновые и эластиновые волокна отвечают за способность кожи растягиваться и принимать свое исходное положение, за ее прочность и упругость. Чем моложе кожа, тем выше ее способность восстанавливать свою прежнюю форму после деформации.
⠀
С возрастом процессы синтеза новых коллагеновых и эластиновых волокон замедляются - кожа становится менее эластичной. 😭
Чтобы подтянуться за изменившими свой размер мышцами, требуется больше времени и соблюдение определенных условий.
⠀
Уже после 30 лет коллагена в коже производится все меньше и меньше, чему дополнительно могут способствовать внешние неблагоприятные факторы: курение 🚬, алкоголь 🍷, ультрафиолетовое излучение ☀️, стрессы ⚡, неправильное питание 🍕.
⠀
Но именно гимнастика для лица стимулирует организм производить коллаген самостоятельно! 👌
А значит 👉 улучшает тургор кожи. 🌀
⠀
Как это работает?
Во время гимнастики улучшается кровообращение, клетки кожи насыщаются кислородом и питательными веществами, т. е. всем необходимым для выработки собственного коллагена и эластина. НО! Для этого в крови должны циркулировать все эти питательные вещества, а значит питание должно быть сбалансированным по содержанию белка (аминокислот), витаминам и минералам. 🍏