Вопрос этот на сегодняшний день и вправду нетривиальный. Рынок психологических услуг пусть и не стал огромным (согласно опросам ВЦИОМ 90% россиян ни разу не обращались за психологической помощью), но за последние годы вырос в разы. Наряду со спросом растёт и предложение: гештальт-терапия, психоанализ, эмоционально-образная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, аналитическая терапия К. Юнга, телесная терапия и многие другие. Есть даже совсем экзотические вещи вроде ангелотерапии, регрессологии и т.п.
Как же простому человеку не заблудиться среди всего этого многообразия? Тем паче, что зачастую каждый специалист, являющийся приверженцем того или иного подхода, убеждает, что именно его подход работает, тогда как все остальные, в лучшем случае, объявляются неэффективными, а, в худшем, на них и вовсе навешивается ярлык шарлатанства.
Для того, чтобы сделать правильный выбор, перво-наперво стоит осознать простую истину: психология не существует в вакууме. Психолог - это не демиург, который разглядывает наш мир и наше общество под лупой откуда-то из надмирных сфер. Он - часть конкретного общества в конкретный промежуток времени. И поэтому любые направления, психологические подходы, методики - это не что иное как ответ на некий социальный запрос.
К примеру, в начале XX века родился психоанализ. Это было время, когда мужчины даже летом вынуждены были носить вместо шорт и маек брюки и рубашки с коротким рукавом, а женщину за появление на пляже в чём-то наподобие современного бикини (вместо купального костюма) могли арестовать (и арестовывали) за "непристойное поведение". Идея Фрейда о том, что сексуальность пронизывает всю нашу жизнь и каждое наше побуждение, пришлась очень кстати. Именно ей современная западная (и российская) цивилизация обязана раскрепощением нравов, укорачиванием юбок и появлению массы возможностей для удовлетворения сексуальных потребностей до брака.
Направление отвечало на актуальные запросы того общества, и потому было принято с распростёртыми объятием. XXI век - время зумеров: молодых людей, которые не приемлют авторитаризма, исповедуют эгалитарные ценности, испытывают потребность в общении на равных и как правило склонны мыслить в рациональном, материалистическом ключе. Всему этому крайне мало соответствует кушетка и сидящий за твоей спиной аналитик, который молчит, лишь изредка издавая многозначительное "хмм...", задавая вопросы или произнося интерпретации. Ответом на потребности нового времени стала когнитивно-поведенческая терапия. Отныне психолог, психотерапевт перестаёт быть загадочной фигурой наподобие современного шамана. Карты выложены на стол, клиент может ознакомиться со всеми применяемыми методиками, получить теоретическое объяснение того, как они работают, и даже самостоятельно применять их (последнее фактически и становится главной целью КПТ-терапии). Психология утратила прежний налёт загадочности, ощущение прикосновения к чему-то потаённому, но вместо этого люди получили более понятные и равноправные отношения между клиентами и терапевтами.
Так какое же направление самое лучшее? Я думаю, многие из вас уже сами ответили для себя на этот вопрос: то, которое соответствует вашему мировоззрению и вашим ценностям. Не верьте тем, кто говорит, что есть только один единственный способ избавиться от всех своих психологических проблем. Сила психологии в её многообразии: здесь каждый найдёт что-то для себя (от шаманских ритуалов до коучинга). Не важно, в каком направлении вы работаете. Важно ваше желание и готовность изменить свою жизнь к лучшему.
Подборка моих авторских материалов, посвящённых различным психологическим техникам, здесь.
Если вам понравилась заметка, не забудьте поставить лайк и нажать на колокольчик ;). Также вы можете поделиться публикацией в социальных сетях.
Автор: Шапошников Юрий Юрьевич
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru