Как понять, хорошо ли спит ребенок или нужно над сном работать?
Обратите внимание на следующие моменты
1. Сон детей и взрослых фрагментирован, то есть мы все просыпаемся между циклами сна и засыпаем обратно. На утро мы даже не помним о наших пробуждениях. После 4 месяцев от ПДР ребенок уже умеет сам "склеивать" циклы сна без посторонней помощи. Если же наблюдаются бесконечные пробуждения и на каждое из них вам нужно кормить, укачивать, давать соску, такой сон требует корректировки.
2. После 4 месяцев от ПДР нормальный сон является самостоятельным. То есть засыпает ребенок сам - мама проводит ритуал, кладет неспящего малыша в кроватку, и он засыпает. Такое возможно? Да, если у ребенка нет сильных ассоциаций (засыпание только на груди, с соской, бутылочкой, постоянного маминого присутствия и т.д.) и накопленного переутомления.
3. Сон должен быть восстанавливающим, то есть достаточно продолжительным, чтобы ребенок смог отдохнуть. Заметить этот фактор можно в период бодрствования - если малыш постоянно зевает, капризничает, значит у него есть недосып. Тогда стоит проверить, высыпает ли он норму сна и достаточной ли продолжительности дневные сны.
4. Нормальный сон - это система из режима, который соответствует возрасту ребенка, ритуалов, навыка самозасыпания, питания и корректного бодрствования.
__________
Как добиться хорошего сна, читайте в нашем блоге