4 дня до Нового года, жду последние подарки и упаковку)) Утро вновь началось с получасовой йоги — ❤️ и стакана воды с медом и яблочным уксусом. 10:17 завтрак Ленивый хачапури (2 кусочка), овощной салат, черный кофе, сладости 13:06 обед Уха, кусочек утреннего ленивого хачапури с болоньезе, салат овощной А дальше все пошло не по плану: кофе + сладости на десерт, кофе + сладости на ужин, 2 бутерброда с майонезом, хренодером и соленым огурцом🤦🏼♀️ Поняла, что похудеть я хочу, а худеть НЕТ)) Решила успокоиться и остать от себя до 9 января. До этого времени постараюсь не есть вечером (но это не точно), делать утреннюю йогу, пить больше жидкости и определить цели и способы их достижения: пп, подсчет ккал, интервальное голодание, минус 60. Продолжу выкладывать рецепты и вести дневник питания, пусть он меня дисциплинирует, хотя бы немного.
4 дня до Нового года, жду последние подарки и упаковку))
Утро вновь началось с получасовой йоги — ❤️ и стакана воды с медом и яблочным уксусом.
10:17 завтрак
Ленивый хачапури (2 кусочка), овощной салат, черный кофе, сладости
13:06 обед
Уха, кусочек утреннего ленивого хачапури с болоньезе, салат овощной
А дальше все пошло не по плану: кофе + сладости на десерт, кофе + сладости на ужин, 2 бутерброда с майонезом, хренодером и соленым огурцом🤦🏼♀️
Поняла, что похудеть я хочу, а худеть НЕТ)) Решила успокоиться и остать от себя до 9 января. До этого времени постараюсь не есть вечером (но это не точно), делать утреннюю йогу, пить больше жидкости и определить цели и способы их достижения: пп, подсчет ккал, интервальное голодание, минус 60.
Продолжу выкладывать рецепты и вести дневник питания, пусть он меня дисциплинирует, хотя бы немного.