Было бы удивительно, когда после нескольких статей про диабет я не задал себе такого вопроса.
Итак, что я имею?
Минусы.
- Мама была больна диабетом второго типа. Отец скорее всего нет. Вероятность заболевания 50 на 50.
- Предпенсионный возраст. Лишний вес. Прошел проверку в МФЦ по состоянию здоровья, выдали результат, что излишний жир, но одновременно высокая мышечная масса, что частично компенсирует лишний жир..
Курить и пить бросил, живу в центре Москвы, экология средняя.
Не очень упорядоченное питание. В плюсе – стараюсь употреблять практически каждый день первое блюдо, жирной пищи и углеводов немного, в приоритете овощи, фрукты, молочные продукты, крупы. Есть возможность употребления деревенской козлятины, недостаток рыбы. Уличный фастфуд практически не употребляю, но обожаю сладкое и особенно мороженное. В норме пару порций в день, могу больше, летом - минимум 300- 400 гр.
Физическая нагрузка неравномерная. В тоже время, ежедневно прохожу больше 10000 шагов, если есть возможность и силы, не пользуюсь транспортом. В выходные экстремальные нагрузки - перенос тяжестей, движение, стройка. Ежедневные занятие пробежкой отложил до весны.
Ну и, конечно, не могу не упомянуть, что ежедневно выпиваю 0,5 л. Очагора. Это в большой плюс.
Ну что, будем пробовать? Конечно страшновато, но назад дороги нет. Сам себя подвел к этому.
Звоню в лабораторию, никаких проблем - работают с самого утра. Натощак? Как хотите, если гликированный гемоглобин, не обязательно. Прихожу, очереди нет, спрашивают данные. Только ГГ, тогда с забором крови 1000 рублей. Сдайте еще на глюкозу! Давайте для сравнения. Тогда с Вас 1400 рублей.
Выдали направление, сдал анализ, обещали выслать на почту. Сижу жду. Немного не по себе, хотя готов к ответу: «У Вас - диабет!». Завтра дадут ответ.