Еще раз хочу проговорить с вами про то, что я называю травмирующий фактор - это статическая, неподвижная поза, посредством которой мы разрушаем свою шею.
В то время, когда мышцы пытаются эту позу удержать, что не физиологично для них, происходит изменение мышечной ткани - прокладывание смесью кальция и коллагена. Такая мышечная ткань теряет основное свое качество - сокращаемость, она становится дубовой, твердой, неэластичной, в ней грубо нарушается кровоснабжаемость.
В такой ситуации единственным правильным решением будет прекращение статической нагрузки на мышцы. Сохранить калечащую позу и одновременно вылечить мышцы в случае серьезной стадии миофасциального синдрома (укорочения мышц) будет невозможно.
Прошу обратить особое внимание на то, что удержание телефона в руке относится к статической, разрушающей нагрузке на мышцы.
К сожалению так совпало, что бич наших дней - цифровая зависимость, самым пагубным образом влияет на нашу шею, дополняя то разрушение, которое несет работа в статической позе.
Нежелание человека понять это можно сравнить с тем, как если бы мы били молотком по пальцу и... одновременно пытались бы этот палец вылечить. Продолжая по нему ежедневно бить молотком.
Мы ходим с этим пальцем ко врачу (доктор, ваше лечение не помогает, можно еще какие-то таблетки?), мажем его мазями (почему не помогает эта мазь, она же очень хорошая, а молотком я бью по пальцу лежа на кровати). Ищем новые методы лечения (поможет ли остеопат, если я 4 часа в день бью молотком по пальцу, но готов хорошо заплатить за лечение?).
У каждого человека изменение мышц происходит индивидуально и постепенно, так же и восстановление мышц - ведется индивидуально и постепенно. Рисунок укорочения мышц будет всегда уникальным. Стадия укорочения, возраст, время, которое мышцы провели в укороченном состоянии - имеют прямое влияние на то, как пойдет восстановление мышц.