1. Диеты...
Очень многие так делают и не задумываются. При диете в основном мы исключаем углеводы. Углеводы необходимы организму. Многие могут подумать, что ничего не будет, но со временем это отразится на здоровье.
2. Жирная пища...
Иногда это полезно и необходимо, но всего нужно в меру. Старайтесь питаться сбалансировано. Кушайте больше фруктов и овощей.
3. Стресс, образ жизни...
Стресс очень сильно действует на мозг. Если ожидания не совпадают с реальностью, то это и есть стресс. Нужно работать со своими ожиданиями...
4. Удары по голове...
С этим сталкиваются далеко не все. Те кто занимаются спортом, боксом, футболом. От этого будут большие проблемы.
5. Соцсети...
Самая серьёзная проблема в наше время. Мы смотрим соцсети, особенно тик-ток, картинки быстро переключаются. Из-за этого происходит расфокусировка, вы перестаёте замечать интересно это вам или нет. Теряется концентрация и мозг слабеет. Каждый человек должен использовать соцсети только для того что ему правда интересно, а не для отвлечения от рутины.