Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см. Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный результат минус 21 кг.
Сейчас мой вес - 72,85 кг, стремлюсь к цели - 70 кг.
Вчера как то долго составляла меню на сегодня. Надоели завтраки. Яйца не хочу, бутерброды не хочу. Решила испечь хачапури. Испекла вечером, завернула в бумагу для выпекания и полотенце. Сегодня просто разогрела в микроволновке. Прелестные получились!👇
Рецепт быстрых хачапури здесь👈
И сделала булгур с индейкой себе на ужин. Картошки вчера наелась, больше не хочу🤪 Короче, капризничаю.
Сегодня сварю еще суп из индейки с вермишелью. И все, фантазия закончилась. Не знаю, что дальше буду готовить. Может рыбу. Давно не ели.
Завтрак:
После завтрака сварила суп и мы поскользили погулять и в магазин. На улице каток. Но проходимость коляски улучшилась😅 Купила ещё баклажанов, грецких орехов, перца и кинзы. Буду делать "Тбилиси". Не наелась пока, хочется🤗 И купила апельсинов, сегодня вечером испеку торт, завтра у мамы день рождения.
Запекла баклажаны, сделала желе малиновое
Приехал курьер, привез блендер. Ура, а то я как без рук! Успел до обеда. Обычно доставка любит приезжать, когда мы спим😁
Обед:
Бедро индейки, наверное, почаще для первых блюд брать буду. Бульон хороший получился. После тарелки такого супа больше ничего не захотелось.
И дальше у нас по плану тихий час🤗
Перед ужином нажарила котлет из минтая и сделала салат.
И ужин радикально поменялся😂. Какой там булгур с индейкой, когда есть мой любимый салат и рыбные котлеты!
Булгур скормила мужу😄. В планах было ещё желе, но оно застыть не успело. Поэтому добавила мандаринку🙃
Ужин:
Итог:
Подтянула углеводы. В супе макароны, на ужин овощи, фрукт, мука в хачапури. И набрала аж 135 гр.
На сегодня прощаюсь с вами. Пошла печь тортик. Завтра будет рецепт и фото. Ещё будет вкусный салатик с кальмаром😊
Интересная статья:
"Листрозавр выжил, когда на Земле вымерло 85% видов. Как ему это удалось?"
Хорошего вечера😊🌷