Из прошлой статьи (ссылочка тут), мы знаем, что существует два типа мотивации – внешняя и внутренняя. Без прошлой статьи не будет полного понимания о чём идёт речь.
Может показаться, что внешняя мотивация ненужный элемент, но элементы внешней мотивации так же необходимы. Ведь личный дневник, в который вы записываете свои достижения – это элемент внешней мотивации
Вы изучаете английский язык. Каждый день записываете 10 слов, которые выучили. Спустя 100 дней в этом словаре будет уже 1000 слов! Пролистав этот список, вы представите себя через год, со словарным запасом в 3600 слов. Это элемент внешней мотивации. Ровно как и мнение людей, что английский знать должен каждый.
Продолжать учить английский не так сложно, как начать это.
Перед глазами пустая тетрадь, куда не занесены первые 10 слов, в голове витают предвкушения и образы себя будущего. Но спустя три дня, тетрадь начинает покрываться пылью. Основная проблема в этом – быстрая потеря внутренней мотивации.
Банальные рекомендации, в стиле: запишите свои цели и чётко следуйте списку, представьте себя успешным и т.д. Не будем вспоминать. Это всё нужно и необходимо, но не будет работать без работы над своим мировоззрением. Что и есть внутренняя мотивация
✅Ответственность
Первое, что надо сделать – научиться брать ответственность за каждое своё решение и поступок
Люди, до сих пор не умеют брать ответственность за себя. Может складываться ощущение, что самостоятельная готовка еды, содержание машины, ежедневное посещение работы, воспитание детей – это всё большая ответственность. Да, ответственность, но не перед собой, а перед другими.
Больше полезной информации в Телеграмм Канале Код Саморазвития
Если в сложной ситуации вы надеетесь на то, что начальник всё решит, а при автоаварии виноваты кто угодно, но только не вы и т.д – это не умение брать ответственность за себя и свои решения.
Вы не открываете своё дело, потому что вас ждут риски. Вам придётся принимать важные решения, которые могут стать фатальными. В какой-то момент вы окажетесь без граша в кармане. Наемная работа намного стабильнее. Нужно думать только о своей задаче и есть уверенность, что деньги будут.
И это касается не только бизнеса. А в целом жизни. Примите её такой какая она есть и не бойтесь действовать.
✅Блуждающий ум
Дайте своему разуму отдых от любого источника информации. Дайте себе подумать над своими мыслями, идеями. Исследования говорят, что это лучший способ для того, чтоб принять сложное мышление, поднять творческий потенциал и дивергентное мышление. Просто прочтите эту статью по ссылке, там всё максимально подробно! Обязательно!
✅Зачем?
Вечно задавайте себе вопрос «Зачем?» И отвечайте на него максимально развёрнуто. Мозг не понимает далёкой перспективы. Если вы хотите накачать спортивное тело, то результат вы сможете увидеть примерно через пол года. А выматывающие тренировки будут 3 раза в неделю. Мозг не понимает зачем это нужно. Он чувствует огромные усилия и видит 0 результат.
Исследование показало, например, если вы воздерживаетесь от сладкого, то отвечая на вопрос «сколько дней я не ем сладкое», с вероятностью 70% вы сорвётесь. А если вы будете отвечать на вопрос «Зачем я не ем сладкое», то вы сорвётесь с вероятностью 5%. Только одна постановка вопроса даст сил на то, чтоб придерживаться намеченного курса
✅Философия
Создайте свои принципы, идеалы, добродетели. Поймите что для вас важно. Это самое сложное из того, что я привёл. Но самое необходимое. Сила внутренней философии не даст вам переступать свои принципы, потому что вы уже взяли ответственность за свои решения. Вы будете знать, как правильно поступить в сложной ситуации. О создании внутренней философии не рассказать в трёх строчках. Эта тема обязательно будет затронута мной.
Философия которую я хочу посоветовать – Стоицизм. Это практическая философия. В ней нет точных указаний как надо жить, как в других философиях. Вы сами создаёте жизненный конструкт
Больше полезной информации вы найдете в моем Телеграм канале. Код Саморазвития. Там я публикую информацию на разную тематику. Психология, биохакинг, мозг, самодисциплина, саморазвитие, питание, спорт, философия, когнитивные искажения, сон, отдых, психоактивные вещества, зависимость, секс и многое другое.
#мотивация