Меня зовут Виктория Одинцова, я веду подкаст о красивой, здоровой и долгой жизни «Продлевать будете». Подписывайтесь.
Гостьей моего подкаста стала Юлия Гнедая, персональный тренер. Она дала мне челлендж – две недели без сладкого и алкоголя. Если с алкоголем еще более-менее всё понятно, то как отказаться от вкусных медовиков и эклеров, мне было вообще не понятно. Поэтому я зашла на вайлдберрис и посмотрела, чем можно заменить булки.
Ловите подборку, вдруг и вам пригодиться.
Первый лайфхак – это товары для диабетиков и для детей. Но надо всё равно смотреть на состав и калорийность. Сахара нет, а вредностей может быть полно.
1. Пастила (ссылка тут)
Эти и подобные конфеты очень удобно брать с собой или положить в вазочку на столе. Захотел чай попить, а тут раз – сразу пастила вместо вафель. Из минусов – иногда невозможно остановиться.
2. Низкокалорийный джем с клубникой Talia Zero (ссылка тут)
Хороший состав, отзывы приятные. Можно намазывать на безглютеновый хлеб и плакать от счастья, запивая травяным чаем.
3. Шоколадная паста DopDrops (ссылка тут)
Не нутелла, конечно, но довольно вкусная. Выбирая шоколадную пасту, я обалдела от количества шоколадных паст без какао в составе! Здесь же не просто какао, а еще и полноценное какао-масло.
4. Самый простой вариант – сухофрукты. На WB почему-то очень много манго. Читайте состав, ибо часто сухофрукты подслащивают сахаром. Лучше, если вообще не будет подсластителей, как здесь, например.
Второй вариант – спортпит. Есть много вариантов батончиков из сухофруктов, и всяких печенюшек. Бонус – спортивные батончики содержат больше протеина, у современных людей по нему часто недобор.
1. Батончики из фиников Dr. Finik (держите ссылку)
Хороший состав, очень много витаминов. В качестве десерта или перекуса пойдет.
2. Набор протеиновых печенек без сахара Sporty (вот ссылка)
Сахара нет, но довольно много подсластителей. В принципе, если у вас нет сахарного диабета, то можно ими заменять десерты. Ну а если есть – ищем другие варианты.
3. Протеиновые батончики Fit and Joy (думали, без ссылки вас оставлю?)
Вместо сникерсов – самое то! Кстати, пока искала батончики, была неприятно удивлена – почти все они заявлены «без сахара» а по факту в большинстве сахарный колер, он же карамель.
Бонус – полноценные конфеты, но без сахара. На случай, если у вас намечается торжество:
1. Конфеты «Извините, я всё съел» (обожаю маркетологов, которые пилят такой нейминг)
2. Трюфели «Победа вкуса» – у этого бренда вообще довольно много конфет без сахара.
3. Леденцы XyliPOP (как это читается?!)
4. Натуральные конфеты EcoFood – такие можно и самим делать, кстати.
Наслаждайтесь! И не забудьте подписаться на мой канал на ютубе, там я встречаюсь с классными экспертами и спрашиваю у них, как мне прожить до 150 лет. Продлеваем, ребят!