Как-то раз я приехал к своему другу Антону и застал его в грустном состоянии. Антон вляпался в чёрную полосу. У него не получился проект, стартап, над которым он работал много месяцев. И в личной жизни от него ушла девушка. И кредиты еще… Вообщем, полный набор трудностей.
Крушение мечты – всегда сложно. Да я и сам это знаю по всем своим неудавшимся проектам. Я решил его подбодрить и помочь парню найти внутри себя мощный заряд энергии и мотивации.
Первым делом мне нужно было настроиться с ним на одну эмоциональную волну. Из психологии известно: хочешь подбодрить человека, покажи ему свою неидеальность, что у тебя тоже есть сложности.
Идеальных людей не бывает, и в трудные периоды жизни показать, что человек не один, у кого случаются неприятности, – крайне важно.
Но рассказывать о своих сложностях нужно не в стиле: «Мне бы твои проблемы, у тебя вообще ничего страшного, а вот у меня в жизни такое…». Это будет обесцениванием на фоне контраста и лишь оттолкнёт человека. Он ещё больше закроется.
Подбадривать надо через формулу: «Я полностью разделяю и понимаю твои трудности, потому что у меня они то же есть. Давай вместе искать силы с ними справиться».
Я рассказал Антону, что у меня тоже не клеится один из проектов и подчеркнул, что прекрасно понимаю, что он чувствует в моменте. Да и в отношениях у меня тоже один раз был случай, когда девушка ушла, потому что был трудный финансовый период, и она не хотела ждать.
Я сообщил Антону, что полностью разделяю его грустные эмоции и чувства. Он поверил, потому что это была правда.
Затем я решил поработать с его программой воспоминаний. Чтобы как можно скорее вернуть парню уверенность и самооценку. Здесь мне очень помогло слово «Вспомни», благодаря которому мне и удалось ее правильно запустить.
«Антон, вспомни все те случаи, когда у тебя что-то не получалось. Ты всегда находил выход. И как потом приходил успех и все было отлично. Тоже вспомни. Давай вместе вспомним». И мы вспомнили с десяток примеров.
Так мозг Антона по факту увидел, что проблемы в принципе решаемы. И что он имеет внутри себя навык ловко справляться с неудачами и преодолевать трудности.
Парень приободрился. Особенно после того, как я несколько раз подчеркнул, как сильно в него верю. Сказать, что мы верим в человека, когда у него трудный период – это бесценно.
Вишенкой на торте стали мои философские рассуждения на тему, что в жизни всегда могло быть хуже. И что если посмотреть на жизнь Антона с другой стороны, у него есть столько всего прекрасного, что грех жаловаться. От здоровья, до крыши над головой и прекрасных людей в окружении.
Мне удалось замотивировать Антона и помочь ему оттолкнуться от дна. Антон взял себя в руки и активно стал думать, что делать дальше. Как он сказал тогда: «Все что угодно, только не грустить».
Ведь каждый орган в нашем организме, не останавливаясь ни на секунду, работает каждый день на пределе своих возможностей для того, чтобы мы жили. Жили, действовали, развивались и осуществляли свои мечты.
Друзья, всегда помните об этом, верьте в себя и в лучшее. И пишите в комментариях, что именно вам помогает собраться с духом и избавиться от грустных мыслей. Прекрасного вам дня ☀️
Арт Гаспаров ©️