Массажные процедуры повышают эффективность занятий фитнесом, они ускоряют процессы метаболизма и кровоток в тканях. После спорта в мускулатуре накапливаются продукты метаболизма, которые приводят к появлению боли. Массаж способствует расслаблению и успокоению мышц, насыщению их кислородом и ускорению заживления микротравм.
Сразу надо отметить, что массажные процедуры не являются заменой физическим нагрузкам. Они могут быть лишь дополнением к ним, в частности, если цель ваших тренингов — похудение. Благодаря массажным техникам подкожная жировая прослойка разбивается на мелкие частички и выводится из организма через поры, лимфатическую и кровеносную системы. В результате устраняется целлюлит, а кожа разглаживается.
Процесс липолиза после фитнеса запускается спустя 40 минут. Если же после спортзала пойти на массаж, расщепление жиров значительно ускорится.
