«Раньше всегда с радостью воспринимала наступающие праздники. Сейчас же вообще не интересно. Ни Новый год, ни каникулы. Все на работе улыбаются и обсуждают свои планы, а мне даже как-то неудобно. Почему мне не радостно? Приходится что-то выдумывать и говорить то, чего попросту нет. Даже стыдно как-то и неудобно, что я не такая как все. Может, я больна?»
Здравствуйте. С вами клинический психолог Екатерина Светоч.
Празднование Нового года – стереотип, который вот уже многие годы поддерживается в нашей стране. К слову, в Европе этот праздник остается практически не замеченным, в отличие, скажем, от Рождества. В нашей стране принято отмечать Новый год с особым размахом, вот только не все люди разделяют всеобщее веселье.
На мой взгляд, очень важно сохранять истинную свободу и делать только то, что Вы действительно хотите. Если Вы не желаете радоваться и плясать вокруг елки, не нужно принуждать себя к этому. Возможно, Вы захотите провести предстоящие праздники в тишине за чтением любимой книги, и это вовсе не будет означать, что Вы больны и что с Вами что-то не так. Позвольте себе быть самой собой, и тогда у Вас появится энергия для радости.
Возможно, праздники Вас не радуют в связи с тем, что Вы сильно устали. Многие люди хотят завершить начатые дела в старом году, перегружая себя настолько, что у них совсем не остается внутренних ресурсов. Не следует бездумно поддаваться на этот хоть и полезный стереотип закончить все дела, важно подумать о том, чтобы в этой гонке сохранить комфортное состояние.
Ну и конечно одна из причин того, почему люди не могут получать удовольствия от жизни, - затянувшаяся депрессия. Справиться с этой проблемой самостоятельно очень сложно, аналогично тому, как если бы вы подобно Барону Мюнхаузену, пытались вытащить себя за волосы из болота. Причина депрессии – нездоровое отношение к себе и к окружающему миру. Необходимым условием выздоровления является системная работа с психикой, а не просто прием лекарственных препаратов, которые чаще всего оказываются малоэффективными.
Помните, Вы вовсе не должны делать то, что ожидают от Вас другие люди. Позвольте себе стать свободным и уверенным человеком и тогда Вы почувствуете удовольствие от того, что Вы проживаете свою, а не чужую жизнь.
АВТОР: ЕКАТЕРИНА СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://www.cps06.ru/
Почитайте еще статьи на эту тему из моего блога:
7 шагов к избавлению от депрессии
Как помочь близкому человеку, если он страдает алкоголизмом?