Тренажер Правило является одним и самых эффективных приспособлений для тракционного воздействия на организм. Тракция, т. е. дозированное вытяжение тканей, применяется в ортопедии и неврологии для расслабления мышц и нормализации их тонуса, устранения зажимов и блоков, высвобождения ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов, а также для улучшения питания хрящей и суставов. Именно дозированная растяжка лежит в основе физиотерапевтических методик, назначаемых больным при остеохондрозе и грыже позвоночника, искривлениях осанки, миофасциальном синдроме, радикулите, артрозе и артрите. Эффективность Правило в прямом смысле доказана веками, т. к. первые упоминания об этом чудесном аппарате относятся к временам жизни Преподобного Сергия Радонежского.
Тренажер Правило широко используется в оздоровительных центрах, фитнес студиях, реабилитационных учреждениях и санаториях, однако его покупка для домашнего применения не рекомендуется специалистами. Горизонтальная растяжка под собственным весом хоть и считается самой безопасной, все же требует соблюдения определенных правил. В первую очередь все занятия на тренажере должны соответствовать принципу постепенности возрастания нагрузки, иначе растяжение может закончиться травмой мышц, связок или суставов. Для того, чтобы нагрузка была подобрана правильно, составлением программы тренировок должен заниматься профессиональный инструктор на основе рекомендаций лечащего врача и кинезиолога. Кроме того, растяжка может быть опасна при наличии некоторых заболеваний, связанных с недостаточностью и повышенной хрупкостью тканей, низким болевым порогом, повышенной возбудимостью и риском кровотечения.
Противопоказания для занятий на Правило связаны как с болезнями опорно-двигательного аппарата, так и с тяжелыми патологиями сердца, сосудов, печени и почек. Перед тем, как приступать к тренировкам пациент в обязательном порядке должен пройти базовое обследование организма, включающее сдачу общего и биохимического анализа крови, общего анализа мочи, а также ЭКГ, УЗИ брюшной полости и почек, рентгенографию позвоночника и суставов. Иногда врач может назначить анализ крови на уровень С-реактивного белка, ферритина, протромбина и фибриногена, допплерографию сосудов или ЭЭГ. По результатам этих исследований можно сделать вывод об отсутствии противопоказаний к тренировкам, кроме того, они будут полезны для инструктора, составляющего программу занятий.
Основные противопоказания для занятий на Правило:
1. Любые опухоли и кисты в организме, особенно злокачественной природы. К сожалению, любая физическая активность при развитии опухолевых процессов может привести к ускорению их роста за счет улучшения питания. Кисты также могут разорваться от большой нагрузки, поэтому лечащий врач должен провести анализ их расположения, величины и вида, т. к. от этого зависит возможность тренировок. Функциональные кисты, а также небольшие образования, включенные в структуру основной ткани, обычно безопасны, однако решение о целесообразности тренировок все равно принимается медицинским специалистом.
2. Острая стадия заболеваний суставов и позвоночника. При обострении болезней опорно-двигательного аппарата пациенту назначается полный покой на срок от нескольких дней до недели, т. к. в это время болевой синдром особенно интенсивен. Любая нагрузка в остром периоде приведет к увеличению спазма и ухудшению состояния.
3. Компрессионные переломы и любые недавние травмы позвоночника. Любое физическое напряжение полезно для тканей, которые уже восстановились после повреждения либо активно восстанавливаются. Сроки начала занятий после травмирования определяются лечащим врачом на основе свежего рентгеновского снимка или МРТ.
4. Недавно перенесенные операции. Ткани, не до конца восстановившиеся после рассечения, категорически нельзя растягивать, т. к. тяжи, которые формируются для их сращения, могут не выдержать нагрузки.
5. Наличие в опорно-двигательном аппарате штифтов, имплантов и других конструкций. Искусственные заменители ткани не способны растягиваться, следовательно, в месте их прикрепления может произойти травма.
6. Любые острые воспалительные и инфекционные процессы в организме. Ускорение тока крови приводит к тому, что воспаление легко распространяется и увеличивается по площади. Даже легкое ОРВИ или кожная сыпь являются поводом для пропуска тренировки, иначе состояние больного может ухудшиться.
7. Тяжелые сердечно-сосудистые патологии, в том числе наличие кардиостимулятора. При тракции стенки сосудов также растягиваются и изменяют свой тонус, поэтому особую осторожность должны проявлять люди с аневризмой, тромбофлебитом, атеросклерозом, а также с сердечной недостаточностью, тяжелой формой гипертонии и стенокардией.
8. Тяжелые психические заболевания, в том числе эпилепсия. Необычное физическое воздействие, связанное с изменением положения тела в пространстве и новыми ощущениями может спровоцировать приступ или стать пусковым механизмом для обострения. Пациентам с легкими формами депрессии, неврозами и нарушениями сна тренировки, наоборот, показаны из-за их расслабляющего воздействия, однако задача тренера при этом состоит в максимальном создании комфорта и ощущения безопасности.
9. Беременность и период менструаций у женщин. В эти периоды девушкам противопоказаны любые физические нагрузки, кроме тех, которые непосредственно назначаются гинекологом.
10. Риск развития кровотечений. Ускорение кровотока может быть опасным при трофических язвах, тромбозе, предынсультном состоянии, а также при язве желудка или болезни Крона.
11. Повышенное давление, острая головная боль или головокружение. Это противопоказание является временным, т. е. пациент может приступить к занятиям после окончания приступа. Если причина патологического состояния неизвестна, инструктор порекомендует пройти обследование и исключить болезни, являющиеся постоянными противопоказаниями.
12. Экстремальный вес. Обычно инструкторы Правило не берут в работу пациентов, чья масса тела превышает 150 кг, т. к. суставы и связки могут травмироваться под такой тяжестью. Иногда больному предлагают тренировки без подъема с кушетки с горизонтальным вытяжением тканей, однако решение об их безопасности принимает специалист.
Во время тренировки и после нее пациент должен внимательно отслеживать свое состояние и сообщать обо всех изменениях тренеру. Иногда во время увеличения нагрузки проявляются неявные проблемы со здоровьем, о которых не было известно ранее, однако в целом процент таких случаев очень мал. Занимаясь с профессиональным инструктором, можно быть уверенным в безопасности и безболезненности занятий на тренажере Правило.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
