Встретиться с токсичным человеком можно где угодно: на работе, в магазине, на тренировке в спортзале, на празднике у друзей, и, конечно, у себя дома. Чем же опасно общение с такими людьми? Как оно на нас влияет?
Токсичные люди отравляют нас ядом
Даже если общение было недолгим, даже если вы буквально перекинулись парой фраз, — этого порой бывает достаточно для того, чтобы «отравиться». Токсичные люди умеют зацепить самое больное, пройтись по нему грязными ботинками, и оставить в душе оголенную рану.
Они обесценивают и принижают
Это их любимое занятие. Они с легкостью обесценят вас, ваши успехи, ваши удачи, — все, что угодно. Под видом дружеского участия они принизят все, чем вы гордитесь и чему радуетесь, да так, что от радости не останется и следа.
Они последовательно и неуклонно будут доказывать вам, что гордиться нечем, что ваши достижения ничего не стоят, а сами вы — всего лишь обычный человек, каких много, и гордиться здесь совершенно нечем.
Они лишают нас энергии
После общения с токсичными людьми мы теряем силы, теряем энергию, теряем желание радоваться и улыбаться. Они словно вампиры вгрызаются в нас и вытягивают самое главное, самое ценное, самое нужное. Первым обычно реагирует тело: мы чувствуем усталость, опустошенность, даже отчаяние. Можем испытывать тяжесть в груди и животе, головную боль, тошноту. И все это — от обычного общения с токсичным человеком!
Они постоянно жалуются
У них никогда не бывает все хорошо, всегда найдется что-то, что однозначно плохо. И этим «плохо» они замучают вас до полусмерти. Они жалуются, ноют, бесконечно жалеют себя, не желают ничего менять, и призывают вас заняться тем же самым. От общения с ними остается ощущение, что мир — отвратительное место, в котором никогда не случается ничего хорошего.
Они внушают нам чувство вины и стыда
Любую ситуацию они перевернут так, чтобы виноватыми в ней оказались именно мы. Даже если это не так, даже если виноватых вообще бессмысленно искать, даже если никто не виноват, — все равно виноватыми будем именно мы. Для токсичных людей особый кайф заключается в том, чтобы окружающие испытывали вину и стыд. По любому поводу.
Они разрушают нашу самооценку
Им нет равных в том, чтобы доказать нам, что мы — никто и звать нас «никак». Они делают это постоянно, постепенно, аккуратно разрушая наше собственное представление о себе и навязывая новое — негативное. От этого сложно убежать, сложно спрятаться, и часто бывает, что мы начинаем верить в то, что нам внушают, после чего самооценка начинает стремиться к нулевой отметке.
Они лишают нас общения с близкими людьми
Для токсичных людей важно, чтобы рядом с нами не осталось никого адекватного. Поэтому они целенаправленно лишают нас общения, постепенно отдаляя от родных, друзей, даже приятелей. Чем меньше рядом с нами адекватных людей, тем сильнее власть токсичного человека над нами.
Резюме
Не устану повторять: если есть хотя бы малейшая возможность полностью прекратить общение с токсичным человеком, — сделайте это. Не думайте, что что-то может измениться — не изменится. Не думайте, что токсичный человек может исправиться — этого не произойдет. Чем дольше вы погружаетесь в эти деструктивные отношения, тем сильнее будет наносимый урон — вам, вашей душе, вашей психике, вашему телу, и всему вашему «Я».
Помните эксперимент с пирамидками? Когда на столе стояла белая пирамидка, и 9 «подсадных» испытуемых по очереди говорили, что она черная. В итоге десятый — реальный испытуемый — тоже сказал, что она черная, пойдя за общественным мнением, а не своим личным восприятием.
Так и токсичные люди: если они сто раз повторят вам, что вы — идиотка/страшная/неправильная, на сто первый раз вы скорее всего поверите.
И, кроме того, если токсичный человек цепляет вас в чем-то конкретном, это повод задуматься и проработать это «что-то» на психотерапии.
Нас цепляют за то, что и так болит внутри нас. Если вас называют глупым человеком, а вы внутри точно знаете, что это не так, — «зацепка» просто не сработает, вы пожмете плечами и скажете: «Что за глупости?».