Не варим, не тушим. Просто пару минут в кипящей воде и далее выключаем, оставляем томиться. В добавку ядро конопли и семечки тыквы. Очень вкусно и сытно. А вы добавляете в свой рацион новые продукты?!
Чем больше включена плита, тем менее экологична и меньше пользы от продуктов. Включайте смекалку и остаточное тепло. Берегите себя и близких.
