Уже совсем скоро Новый год - этот праздник, как никакой другой богат на "смысловую нагрузку" и содержание. И один из символов праздника - это некая точка отсчёта, когда мы делим жизнь на прошлое и будущее, подводим итоги, анализируем, завершаем, ставим новые цели. Своего рода точка обнуления и перехода. Этот очень важный для нашей психики процесс и феномен ещё в 1940-50гг. описали учёные-психологи Фриц Перлз, Лора Перлз и Пол Гудман в своих трудах, посвященных Гештальт подходу в психотерапии.
Сегодня стала очень популярна фраза «закрыть гештальт». Наверняка Вы её слышали не раз?
Говоря по-простому, незакрытый гештальт — это ситуация, не доведенная до логического окончания в нашем сознании, процесс, в котором не поставлена точка. Человеческий мозг всегда стремится закончить начатое, и, если ему это не удается, возникает тот самый незавершенный гештальт, при котором мы остаёмся эмоционально связанными с ситуацией, а значит наше внимание и жизненная энергия направлены в прошлое, что создаёт препятствие для начала нового в своей жизни, что называется, с ЛЁГКИМ СЕРДЦЕМ.
Подумайте и постарайтесь ответить себе сегодня на один из возможных вопросов:
🔘Что я хочу оставить в уходящем году?
🔘С чем готов(а) расстаться?
🔘Что пора отпустить?
🔘Что утратило актуальность?
🔘В каком деле, мероприятии, отношениях я хочу поставить точку?
🔘Что будет разумнее выкинуть, чем тащить за собой в следующий год?
Степанова Полина, психолог.
Рубрика «АнтиHRупкость личности»
