Эта статья только для тех, кому не хватает новогоднего настроения. Не хотеть праздновать — это тоже нормально.
Чем вечер 31 декабря принципиально отличается от любого другого? Только нашим отношением к нему.
У нас с детства в голове сформировалась связь: Новый год=радость и праздник (мы загадывали желания, получали подарки, не спали ночь, было весело). И вот сейчас мы выросли, Новый год по-прежнему приходит, но уже один, без радости. Мои клиенты жалуются, что суета их напрягает, поиск подарков изматывает, в итоге получается не праздник, а стресс. Дотянуть бы до каникул…
Я знаю, почему ушел праздник и как его вернуть.
Раньше к Новому году готовились заранее: откладывали деньги, копили чудом добытые деликатесы, покупали подарки, собирали большие компании, придумывали развлечения.
Это был праздник, которого ждешь и который долго помнишь. А сейчас он мало чем отличается от других дружеских посиделок. Нужно очень изловчиться, чтобы сделать новогоднюю ночь особенной. А раз ничего особенного в ней нет — к чему хлопоты?
Радость нам приносит не столько сам праздник, сколько подготовка к нему.
Когда мы предвкушаем что-то приятное для себя, наш организм синтезирует гормоны радости дофамин и эндорфин.
А забота о близких, выбор для них подарков, представление, как они порадуются, вызывает прилив окситоцина и серотонина. Когда в течение нескольких недель мы подпитываем себя этим гормональным коктейлем, как раз и создается то самое приподнятое радостное настроение праздника.
Если у вас сейчас очень много дел, вам некогда готовиться к празднику, нет времени украсить дом, нет желания выбирать подарки, некогда «настраиваться», то и новогоднего настроения ждать не стоит.
Настроение в руках того, кто его «настраивает».
Да, возможно, придет Дед Мороз и устроит для вас волшебный праздник. Но стоит ли надеяться на чудо, если можно справиться самому?
Что помогает создать новогоднее настроение?
- Придумывать сюрпризы, которые порадуют близких (не обязательно что-то грандиозное, мелочи тоже приятно).
- Покупать подарки себе (хороший повод подумать, наконец, чего хотите вы).
- Составлять меню на стол (даже если это одно особенное блюдо).
- Гулять по украшенному городу и магазинам (просто смотреть, как радуются другие).
- Украсить дом и рабочее место (даже если вам кажется это глупым и неэкологичным, красивые украшения будут «будить» в вас ассоциации).
- Слушать любимую музыку, которая ассоциируется с праздниками.
- Смотреть новогодние фильмы
- Придумать, как сделать Новогоднюю ночь особенной (придумать ритуал, создать новую традицию, встретить праздник в необычном месте и тд).
Поделитесь, как вы создаете себе новогоднее настроение?
